Żory – Zjednoczonej Europy Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, 50+
Czas trwania
60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

17 StyczniaPoniedziałek18 StyczniaWtorek19 StyczniaŚroda20 StyczniaCzwartek21 StyczniaPiątek22 StyczniaSobota23 StyczniaNiedziela24 StyczniaPoniedziałek25 StyczniaWtorek26 StyczniaŚroda27 StyczniaCzwartek28 StyczniaPiątek29 StyczniaSobota30 StyczniaNiedziela
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
17:30 - 18:15Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Monika Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Monika Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Monika Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
18:00 - 18:45Sara Matelska Zg
18:00 - 18:45Sara Matelska Zg
09:00 - 09:55Sara Matelska Zg
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Sara Matelska Zg
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Sara Matelska Zg
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sara Matelska Zg
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
17:30 - 18:15Angelika Chrystyniak
17:30 - 18:15Angelika Chrystyniak
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:45Daria Sołtysik
Brak miejsc
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Lidia Jurczykowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Lidia Jurczykowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
19:30 - 20:15Iwona Karpińska-Spasówka L
19:30 - 20:15Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
18:00 - 18:45Milena Jasińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Milena Jasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
18:00 - 18:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
18:00 - 19:00Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
17:00 - 17:45Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:00Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 10:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:00Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 10:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:45Jakub Bartoszewicz
Brak miejsc
17:30 - 18:15Wirginia Wojtczak
17:30 - 18:15Wirginia Wojtczak
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:45Irena Dyczko
09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk
10:00 - 10:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Irena Dyczko
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
17:00 - 17:45Patrycja Budzińska
09:00 - 09:45Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:45Magdalena Bombicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Bombicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Wirginia Wojtczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Monika Czajkowska-Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Wirginia Wojtczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Monika Czajkowska-Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Starówka
ul. B. Chrobrego 8
73-110 Stargard
Lokalizacja
09:00 - 09:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Agnieszka Żebrowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Kamil Talarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Żebrowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Agnieszka Żebrowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Kamil Talarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
09:30 - 10:15Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Weronika Radzimowska-Mejer
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Amelia Bobowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:45Natalia Wajler
Brak miejsc
20:00 - 20:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:05 - 17:50Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Natalia Wajler
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Natalia Wajler
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:05 - 17:50Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Natalia Wajler
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.