Grafik zajęć POZNAŃ Kinepolis

Przejdź do strony klubu

wszystkie

zarezerwowane

ulubione

szukaj

Zaznacz popularne kategorie:

Szukaj

	Wtorek19 października	Środa20 października	Czwartek21 października	Piatek22 października	Sobota23 października	Niedziela24 października	Poniedziałek25 października
08:00			08:30 - 09:15 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
09:00	09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska termin	09:00 - 09:45 Pośladki i Brzuch Helena Hasińska termin	09:30 - 10:30 Zdrowy Kręgosłup Irena Dyczko		09:30 - 10:15 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 09:15 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup Marta Mikołajczak		09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska
10:00	10:00 - 10:55 Zdrowy Kręgosłup Leszek Kubiaczyk termin	10:00 - 10:55 PilatesBody&Mind Helena Hasińska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu termin			10:15 - 11:00 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	10:00 - 10:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	10:00 - 10:55 StretchingBody&Mind Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu
11:00					11:15 - 12:15 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	11:00 - 11:45 ABTWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
12:00						12:00 - 12:55 ANTYSTRES - Harmonia Leszek Kubiaczyk
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00	17:00 - 17:45 Full Body WorkoutWzmacniające Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska termin		17:00 - 17:45 PilatesBody&Mind Karolina Jaworska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu				17:45 - 18:45 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 17:00 - 17:45 Fit BallWzmacniające Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu
18:00	18:00 - 18:55 Trening ObwodowyTrening ogólnorozwojowy Agata Ignaszak Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu termin 18:00 - 18:45 StretchingBody&Mind Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu termin	18:15 - 19:00 Trening FunkcjonalnyTrening ogólnorozwojowy Trener Trener Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu 18:15 - 18:30 MobilizacjaTrening prozdrowotny Trener Trener Sala Aerobik Osoby starsze Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 19:00 Boks dla kobietSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Początkujący Sylwetka damska, 18:00 - 18:45 Trening Cross Hubert Zwierz 18:00 - 18:45 Salsation®Taneczne Wiktoria Gernetz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja	18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 18:00 - 18:45 ShapeWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	18:00 - 19:00 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 18:45 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja			18:00 - 18:45 deepWORK ™Body&Mind Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska, Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska
19:00	19:30 - 20:30 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska termin 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja termin 19:00 - 19:55 Pośladki i Brzuch Jagoda Knakowska termin	19:00 - 19:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:45 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:30 - 20:25 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Agnieszka Roszyk Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 19:00 - 19:45 ANTYSTRES - Energia Jagoda Knakowska	19:00 - 19:45 BodyArt®Body&Mind Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu			19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:00 - 19:45 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
20:00	20:00 - 21:00 Zumba®Taneczne Kamila Słupianek Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja termin	20:00 - 20:55 StretchingBody&Mind Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu	20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz	20:00 - 20:55 Zumba®Taneczne Trener Trener Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja			20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz

	Wtorek26 października	Środa27 października	Czwartek28 października	Piatek29 października	Sobota30 października	Niedziela31 października	Poniedziałek1 listopada
08:00			08:30 - 09:15 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
09:00	09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	09:00 - 09:45 Pośladki i Brzuch Helena Hasińska	09:30 - 10:30 Zdrowy Kręgosłup Irena Dyczko		09:30 - 10:15 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 09:15 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup Marta Mikołajczak		09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska
10:00	10:00 - 10:55 Zdrowy Kręgosłup Leszek Kubiaczyk	10:00 - 10:55 PilatesBody&Mind Helena Hasińska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu			10:15 - 11:00 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	10:00 - 10:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	10:00 - 10:55 StretchingBody&Mind Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu
11:00					11:15 - 12:15 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	11:00 - 11:45 ABTWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
12:00						12:00 - 12:55 ANTYSTRES - Harmonia Leszek Kubiaczyk
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00	17:00 - 17:45 Full Body WorkoutWzmacniające Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska		17:00 - 17:45 PilatesBody&Mind Karolina Jaworska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu				17:45 - 18:45 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 17:00 - 17:45 Fit BallWzmacniające Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu
18:00	18:00 - 18:45 StretchingBody&Mind Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:55 Trening ObwodowyTrening ogólnorozwojowy Agata Ignaszak Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu	18:00 - 18:45 Salsation®Taneczne Wiktoria Gernetz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja 18:15 - 19:00 Trening FunkcjonalnyTrening ogólnorozwojowy Trener Trener Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:45 Trening Cross Hubert Zwierz 18:15 - 18:30 MobilizacjaTrening prozdrowotny Trener Trener Sala Aerobik Osoby starsze Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 19:00 Boks dla kobietSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Początkujący Sylwetka damska,	18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 18:00 - 18:45 ShapeWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	18:00 - 19:00 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 18:45 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja			18:00 - 18:45 deepWORK ™Body&Mind Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska, Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska
19:00	19:30 - 20:30 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 19:00 - 19:55 Pośladki i Brzuch Jagoda Knakowska	19:00 - 19:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:45 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:30 - 20:25 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Agnieszka Roszyk Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 19:00 - 19:45 ANTYSTRES - Energia Jagoda Knakowska	19:00 - 19:45 BodyArt®Body&Mind Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu			19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:00 - 19:45 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
20:00	20:00 - 21:00 Zumba®Taneczne Kamila Słupianek Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja	20:00 - 20:55 StretchingBody&Mind Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu	20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz	20:00 - 20:55 Zumba®Taneczne Trener Trener Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja			20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz

	Wtorek2 listopada	Środa3 listopada	Czwartek4 listopada	Piatek5 listopada	Sobota6 listopada	Niedziela7 listopada	Poniedziałek8 listopada
08:00			08:30 - 09:15 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
09:00	09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	09:00 - 09:45 Pośladki i Brzuch Helena Hasińska	09:30 - 10:30 Zdrowy Kręgosłup Irena Dyczko		09:30 - 10:15 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 09:15 - 10:00 Zdrowy Kręgosłup Marta Mikołajczak		09:00 - 09:45 ShapeWzmacniające Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska
10:00	10:00 - 10:55 Zdrowy Kręgosłup Leszek Kubiaczyk	10:00 - 10:55 PilatesBody&Mind Helena Hasińska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu			10:15 - 11:00 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	10:00 - 10:45 ShapeWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	10:00 - 10:55 StretchingBody&Mind Irena Dyczko Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu
11:00					11:15 - 12:15 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	11:00 - 11:45 ABTWzmacniające Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
12:00						12:00 - 12:55 ANTYSTRES - Harmonia Leszek Kubiaczyk
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00	17:00 - 17:45 Full Body WorkoutWzmacniające Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska		17:00 - 17:45 PilatesBody&Mind Karolina Jaworska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu				17:45 - 18:45 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 17:00 - 17:45 Fit BallWzmacniające Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu
18:00	18:00 - 18:45 StretchingBody&Mind Ewelina Lewandowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:55 Trening ObwodowyTrening ogólnorozwojowy Agata Ignaszak Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu	18:15 - 19:00 Trening FunkcjonalnyTrening ogólnorozwojowy Trener Trener Strefa Funkcjonalna Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:45 Salsation®Taneczne Wiktoria Gernetz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja 18:15 - 18:30 MobilizacjaTrening prozdrowotny Trener Trener Sala Aerobik Osoby starsze Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 19:00 Boks dla kobietSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Początkujący Sylwetka damska, 18:00 - 18:55 Trening Cross Hubert Zwierz	18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 18:00 - 18:45 ShapeWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska	18:00 - 19:00 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 18:45 Les Mills BODYPUMP®Siłowo-Kondycyjne Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja			18:00 - 18:45 deepWORK ™Body&Mind Aneta Ubysz Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska, Zdrowie i redukcja stresu 18:00 - 18:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 18:00 - 19:15 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska
19:00	19:30 - 20:30 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Łukasz Majewski Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 19:00 - 19:55 Pośladki i Brzuch Jagoda Knakowska	19:00 - 19:45 TRX®Trening ogólnorozwojowy Jagoda Knakowska Strefa Funkcjonalna Wszyscy Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:45 Les Mills BODYCOMBAT®Siłowo-Kondycyjne Agnieszka Matuszewska Sala Aerobik Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja	19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:30 - 20:25 BoksSztuki Walki Norbert Norek Sala Aerobik, Strefa Funkcjonalna Wszyscy , Sylwetka damska, Sylwetka męska 19:00 - 19:55 Spinning®Cardio Agnieszka Roszyk Sala Spinning Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Sport i kondycja 19:00 - 19:45 ANTYSTRES - Energia Jagoda Knakowska	19:00 - 19:45 BodyArt®Body&Mind Leszek Kubiaczyk Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka męska, Sylwetka damska, Zdrowie i redukcja stresu			19:15 - 20:30 KalistenikaTrening ogólnorozwojowy Hubert Zwierz Strefa Funkcjonalna Średnio zaawansowani, Zaawansowani Sylwetka męska, Sport i kondycja, Sylwetka damska 19:00 - 19:45 Brazylijskie PośladkiWzmacniające Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska
20:00	20:00 - 21:00 Zumba®Taneczne Kamila Słupianek Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja	20:00 - 20:55 StretchingBody&Mind Jagoda Knakowska Sala Aerobik Wszyscy Zdrowie i redukcja stresu	20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz	20:00 - 20:55 Zumba®Taneczne Trener Trener Sala Aerobik Wszyscy Sylwetka damska, Sport i kondycja			20:00 - 21:30 Joga Emilia Burkiewicz

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog