Podziel się

ABS/Stretching

Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, którego zwieńczeniem jest stretching. Zawiera również ćwiczenia relaksujące i rozluźniające pozwalają uelastycznić i wysmuklić poszczególne partie mięśniowe całego ciała. Abs/Stretching jest połączeniem zajęć wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi mięśnie całego ciała. Część treningu ABS to wzmocnienie mięśni brzucha jak i pleców w połączniu z ćw. stabilizacji. Część treningu STRETCHING to zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność mięśni i gibkość ciała gwarantująca relaks i odprężenie.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem, wzmocnieniem mięśni głębokich oraz nabyć umiejętność odprężenia się i relaksu po treningu.

Korzyści

  • wzmocnienie całego ciała
  • poprawa stabilizacji
  • rozluźnienie oraz relaksacja
  • wyrzeźbienie mięśni brzucha

Czas trwania

55 minut

#Abs #Stretching #Wzmacniające #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "ABS/Stretching" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Gorzów Panorama
  • Środa
  • 20:00 - 21:00 Agata Leśnicka
  • Piątek
  • 20:00 - 21:00 Maciej Chandrysiak
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:30 Oliwia Guilherme
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:55 Daria Sołtysik
Poznań Mallwowa
  • Środa
  • 09:15 - 10:15 Mikołaj Plackowski
  • Czwartek
  • 20:00 - 21:00 Mikołaj Plackowski
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog