ABS/Stretching

Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, którego zwieńczeniem jest stretching. Zawiera również ćwiczenia relaksujące i rozluźniające pozwalają uelastycznić i wysmuklić poszczególne partie mięśniowe całego ciała. Abs/Stretching jest połączeniem zajęć wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi mięśnie całego ciała. Część treningu ABS to wzmocnienie mięśni brzucha jak i pleców w połączniu z ćw. stabilizacji. Część treningu STRETCHING to zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność mięśni i gibkość ciała gwarantująca relaks i odprężenie.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem, wzmocnieniem mięśni głębokich oraz nabyć umiejętność odprężenia się i relaksu po treningu.

Korzyści

• wzmocnienie całego ciała
• poprawa stabilizacji
• rozluźnienie oraz relaksacja
• wyrzeźbienie mięśni brzucha

Czas trwania

55 minut

#Abs #Stretching #Wzmacniające #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Wzmacniające"

• ABS/Płaski brzuch
• ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki
• Animal Flow®
• BodyShape
• FatBurn/FatKiller
• Fitball
• Full Body Workout/TBC
• Les Mills CX WORX®
• Płaski brzuch
• POUND® Fitness
• Shape
• Stabilizacja
• Trening siłowy dla Kobiet
• Trening z gumami miniband