ABS/Stretching

Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, którego zwieńczeniem jest stretching. Zawiera również ćwiczenia relaksujące i rozluźniające pozwalają uelastycznić i wysmuklić poszczególne partie mięśniowe całego ciała. Abs/Stretching jest połączeniem zajęć wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi mięśnie całego ciała. Część treningu ABS to wzmocnienie mięśni brzucha jak i pleców w połączniu z ćw. stabilizacji. Część treningu STRETCHING to zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność mięśni i gibkość ciała gwarantująca relaks i odprężenie.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem, wzmocnieniem mięśni głębokich oraz nabyć umiejętność odprężenia się i relaksu po treningu.

Korzyści

wzmocnienie całego ciała
poprawa stabilizacji
rozluźnienie oraz relaksacja
wyrzeźbienie mięśni brzucha

Czas trwania

55 minut

#Abs #Stretching #Wzmacniające #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "ABS/Stretching" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Gorzów Panorama			Środa 20:15 - 21:00 Paulina Depta		Piątek 20:15 - 21:00 Maciej Chandrysiak
Poznań Bałtyk	Poniedziałek 09:30 - 10:15 Oliwia Guilherme			Czwartek 11:15 - 12:10 Daria Sołtysik
Poznań Mallwowa			Środa 09:15 - 10:10 Mikołaj Plackowski
Sosnowiec Bolesława Prusa	Poniedziałek 18:00 - 18:55 Zuzanna Nazarek