Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, którego zwieńczeniem jest stretching. Zawiera również ćwiczenia relaksujące i rozluźniające pozwalają uelastycznić i wysmuklić poszczególne partie mięśniowe całego ciała. Abs/Stretching jest połączeniem zajęć wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi mięśnie całego ciała. Część treningu ABS to wzmocnienie mięśni brzucha jak i pleców w połączniu z ćw. stabilizacji. Część treningu STRETCHING to zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność mięśni i gibkość ciała gwarantująca relaks i odprężenie.