ABS/Stretching

Trening mający na celu wzmocnienie mięśni brzucha, którego zwieńczeniem jest stretching. Zawiera również ćwiczenia relaksujące i rozluźniające pozwalają uelastycznić i wysmuklić poszczególne partie mięśniowe całego ciała. Abs/Stretching jest połączeniem zajęć wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha oraz grzbietu z ćwiczeniami rozciągającymi i uelastyczniającymi mięśnie całego ciała. Część treningu ABS to wzmocnienie mięśni brzucha jak i pleców w połączniu z ćw. stabilizacji. Część treningu STRETCHING to zestaw ćwiczeń rozluźniająco-rozciągających wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność mięśni i gibkość ciała gwarantująca relaks i odprężenie.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem, wzmocnieniem mięśni głębokich oraz nabyć umiejętność odprężenia się i relaksu po treningu.

Korzyści

wzmocnienie całego ciała
poprawa stabilizacji
rozluźnienie oraz relaksacja
wyrzeźbienie mięśni brzucha

Czas trwania

55 minut

#Abs #Stretching #Wzmacniające #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "ABS/Stretching" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Jaworzno Galena		Wtorek 18:00 - 18:45 Łukasz Cygan			Piątek 19:00 - 19:45 Łukasz Cygan
Poznań Mallwowa			Środa 09:00 - 10:00 Mikołaj Plackowski 09:15 - 10:10 Mikołaj Plackowski