ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnieniem mięśni głębokich.

Korzyści

  • szybki efekt w krótkim czasie
  • zaangażowanie do pracy mięsni głębokich
  • częsty trening bez ryzyka przeciążenia

Czas trwania

55 minut

#Abt #Bpu #BrazylijskiePośladki #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Poznań A2
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Helena Hasińska
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Sieczkowska
Poznań Green Point
  • Czwartek
  • 17:30 - 18:15 Irena Dyczko
  • Piątek
  • 17:30 - 18:15 Helena Hasińska
Poznań Mallwowa
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Karolina Gumienna
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Aneta Biadun
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Joanna Jóźwiak
Poznań Suchy Las
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Justyna Gembiak
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Joanna Bosiacka
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak
Stargard Starówka
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Paweł Poziomka
Toruń Atrium Copernicus
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Beata Brzykcy
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog