ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnieniem mięśni głębokich.

Korzyści

  • szybki efekt w krótkim czasie
  • zaangażowanie do pracy mięsni głębokich
  • częsty trening bez ryzyka przeciążenia

Czas trwania

55 minut

#Abt #Bpu #BrazylijskiePośladki #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 Agata Bilińska
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:15 Oktawia Ziomek
Gorzów NoVa Park
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:25 Beata Waloszczyk
  • Środa
  • 08:30 - 09:25 Maciej Chandrysiak
Gorzów Panorama
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Joanna Śluborska
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Witold Dunal
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Beata Waloszczyk
  • Sobota
  • 09:00 - 10:00 Maciej Chandrysiak
Jaworzno Galena
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Barbara Bednarz
  • 19:00 - 19:45 Barbara Bednarz
  • Sobota
  • 09:00 - 09:45 Łukasz Cygan
Kalisz Galeria Amber
  • Środa
  • 19:15 - 20:00 Dorota Fałczyńska
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Dorota Fałczyńska
Katowice Libero
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 Michał Juraszczyk
  • 19:00 - 19:45 Beata Tomys
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 Patrycja Budzińska
  • 17:00 - 17:45 Luiza Czakańska
Lublin Felicity
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Osika L
Poznań A2
  • Środa
  • 17:00 - 18:00 Helena Hasińska
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Sieczkowska
  • Piątek
  • 10:30 - 11:30 Helena Hasińska
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 Monika Tomaszewska
Poznań Bałtyk
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Małgorzata Majzner
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 Wirginia Wojtczak
  • 17:30 - 18:15 Małgorzata Majzner
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:00 Daria Sołtysik
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:45 Agnieszka Portka
Poznań Green Point
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Rafał Pacek
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Irena Dyczko
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Julita Rzewucka
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Helena Hasińska
  • Piątek
  • 09:00 - 10:00 Julia Fliegner
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Magdalena Bombicka
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Magdalena Bombicka
  • Niedziela
  • 09:30 - 10:15 Joanna Jóźwiak
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Agata Okołotowicz
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:45 Wirginia Wojtczak
  • Sobota
  • 12:30 - 13:15 Helena Hasińska
Poznań Suchy Las
  • Środa
  • 19:15 - 20:00 Justyna Gembiak
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Joanna Bosiacka
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak
Poznań TESCO SERBSKA
  • Wtorek
  • 09:15 - 10:00 Zofia Rakowicz
  • 19:15 - 20:00 Angelika Pawlak
  • Środa
  • 10:15 - 11:00 Angelika Pawlak
  • 17:00 - 17:30 Irena Dyczko
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 Zofia Rakowicz
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Zuzanna Nazarek
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Zuzanna Nazarek
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Aleksandra Dzida
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Anna Jasik
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 Zuzanna Nazarek
Stargard Starówka
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Agnieszka Żebrowska
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 Rafał Zabawa SS
Toruń Atrium Copernicus
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Daria LewandowskaT
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Ewa Barańczyk
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:55 Jagoda Kalińska
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 Jagoda Kalińska
  • 17:00 - 17:45 Patrycja Jasińska
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Patrycja Jasińska
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 Paulina Kowalczyk
Warszawa Rondo ONZ 1
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Natalia Majchrzak
Zielona Góra Alpha
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:55 Wioleta Preś
  • Czwartek
  • 08:00 - 08:55 Wioleta Preś
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Sara Matelska ZG
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 Marta Szatarska / Agnieszka Gąsiewska
Żory Zjednoczonej Europy
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 Sonia Pietraszek
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:15 Weronika Porada
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Weronika Porada
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog