ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Z uporem ćwiczysz więc brzuch, pośladki i uda. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Dla kogo

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnieniem mięśni głębokich.

Korzyści

  • szybki efekt w krótkim czasie
  • zaangażowanie do pracy mięsni głębokich
  • częsty trening bez ryzyka przeciążenia

Czas trwania

55 minut

#Abt #Bpu #BrazylijskiePośladki #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "ABT/BPU/Brazylijskie Pośladki" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Weronika Juszczak
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Kamil Rochalski
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Weronika Juszczak
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Weronika Juszczak
Gorzów NoVa Park
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 10:00 Beata Waloszczyk
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Paulina Depta
Gorzów Panorama
  • Środa
  • 09:00 - 10:00 Beata Waloszczyk
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Joanna Śluborska
Jaworzno Galena
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Zuzanna Nazarek
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Milena Jasińska
Kalisz Galeria Amber
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Dorota Fałczyńska
Katowice Libero
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 Michał Juraszczyk
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Luiza Czakańska
Lublin Felicity
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Osika L
Poznań A2
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Helena Hasińska
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Sieczkowska
  • Piątek
  • 10:00 - 11:00 Helena Hasińska
  • Niedziela
  • 17:30 - 18:15 MONIKA TOMASZEWSKA
Poznań Bałtyk
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Oliwia Guilherme
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 Leszek Kubiaczyk
  • 17:00 - 17:45 Małgorzata Majzner
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 Daria Sołtysik
  • Piątek
  • 09:30 - 10:15 Daria Sołtysik
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:45 Agnieszka Portka
Poznań Green Point
  • Środa
  • 18:30 - 19:15 Jakub Bartoszewicz
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Irena Dyczko
  • Piątek
  • 17:30 - 18:15 Helena Hasińska
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Jagoda Knakowska
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Helena Hasińska
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:15 Irena Dyczko
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:55 Magdalena Bombicka
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Magdalena Bombicka
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Agata Okołotowicz
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:55 Wirginia Wojtczak
Poznań Suchy Las
  • Środa
  • 19:00 - 19:45 Justyna Gembiak
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Joanna Bosiacka
  • Piątek
  • 17:00 - 17:45 Weronika Radzimowska-Mejer
Poznań TESCO SERBSKA
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:55 Daria Sołtysik
  • 19:30 - 20:15 Angelika Pawlak
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Monika Czajkowska-Tomaszewska
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Anna Jasik
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 Magdalena Berger
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Zuzanna Nazarek
Toruń Atrium Copernicus
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Agata Taflińska
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Ewa Barańczyk
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Jagoda Kalińska
  • 19:00 - 19:45 Patrycja Jasińska
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Patrycja Jasińska
Zielona Góra Alpha
  • Piątek
  • 18:00 - 18:55 Sara Matelska ZG
Żory Zjednoczonej Europy
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 Sonia Pietraszek
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Weronika Porada
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 Weronika Porada
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog