Aktywny senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str

Dla kogo

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści

poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
poprawić elastyczność ciała,
poprawa koordynacji i równowagi,
pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Czas trwania

55 minut

#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Aktywny senior" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bydgoszcz Drukarnia		Wtorek 12:00 - 12:30 FF Team			Piątek 16:00 - 16:30 FF Team
Jaworzno Galena	Poniedziałek 12:00 - 12:55 Krzysztof Klaja				Piątek 11:00 - 11:55 Krzysztof Klaja
Jelenia Góra Galeria Sudecka		Wtorek 09:30 - 10:15 FF Team		Czwartek 11:00 - 11:45 FF Team	Piątek 10:30 - 11:15 FF Team
Kalisz Galeria Amber	Poniedziałek 11:30 - 13:00 FF Crew		Środa 10:30 - 12:00 FF Crew
Katowice Libero		Wtorek 11:00 - 11:55 Bartosz Roszer		Czwartek 11:00 - 11:55 Bartosz Roszer
Poznań A2	Poniedziałek 08:45 - 09:30 FF Crew		Środa 08:45 - 09:30 FF Crew		Piątek 08:45 - 09:30 FF Crew
Poznań Bałtyk	Poniedziałek 11:30 - 12:30 Angelika Pawlak				Piątek 12:00 - 13:00 Ewa Mielcarek ML
Poznań Green Point					Piątek 09:00 - 09:30 FF Crew
Poznań Kinepolis		Wtorek 11:15 - 12:15 Anna Jardanowska
Poznań Mallwowa	Poniedziałek 10:30 - 11:00 FF Team			Czwartek 10:00 - 10:45 FF Crew
Poznań Posnania			Środa 12:00 - 12:55 Monika Domagała
Poznań Suchy Las		Wtorek 10:00 - 10:30 FF Team					Niedziela 11:00 - 11:30 FF Team
Poznań TESCO SERBSKA	Poniedziałek 11:00 - 11:55 FF Team		Środa 12:00 - 12:55 Anna Jardanowska
Stargard Starówka			Środa 10:00 - 10:55 FF Team
Toruń Atrium Copernicus	Poniedziałek 09:00 - 09:30 FF Team	Wtorek 17:00 - 17:30 FF Team			Piątek 09:00 - 09:30 FF Team	Sobota 12:00 - 12:30 FF Crew
Warszawa Rondo ONZ 1	Poniedziałek 10:00 - 10:45 FF Crew		Środa 10:00 - 10:45 FF Crew
Zielona Góra Alpha	Poniedziałek 10:00 - 11:00 FF Team		Środa 10:00 - 11:00 FF Team
Żory Zjednoczonej Europy	Poniedziałek 10:30 - 11:15 Anna Jaguszewska				Piątek 10:30 - 11:15 Anna Jaguszewska

Inne zajęcia z grupy "Trening prozdrowotny"

Fit Mama