Aktywny senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str

Dla kogo

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści

• poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
• wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
• poprawić elastyczność ciała,
• poprawa koordynacji i równowagi,
• pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Czas trwania

55 minut

#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Trening prozdrowotny"

• Fit Mama