Aktywny senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str

Dla kogo

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści

poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
poprawić elastyczność ciała,
poprawa koordynacji i równowagi,
pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Czas trwania

55 minut

#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Aktywny senior" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Poznań Kinepolis			Środa 18:15 - 18:30 Trener Trener
Toruń Atrium Copernicus		Wtorek 17:30 - 17:50 FF Team	Środa 09:30 - 09:50 FF Team
Tychy Gemini Park		Wtorek 20:45 - 21:15 Krzysztof Łyp			Piątek 20:00 - 20:30 Krzysztof Łyp
Żory Zjednoczonej Europy				Czwartek 20:00 - 20:30 Krzysztof Łyp		Sobota 11:30 - 12:00 Krzysztof Łyp

Inne zajęcia z grupy "Trening prozdrowotny"

Fit Mama