Aktywny senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str

Dla kogo

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści

poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
poprawić elastyczność ciała,
poprawa koordynacji i równowagi,
pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Czas trwania

55 minut

#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Aktywny senior" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bydgoszcz Drukarnia		Wtorek 12:00 - 12:30 FF Team			Piątek 16:00 - 16:30 FF Team
Poznań Bałtyk	Poniedziałek 11:30 - 12:30 Angelika Pawlak				Piątek 12:00 - 13:00 Ewa Mielcarek ML
Poznań TESCO SERBSKA			Środa 12:00 - 12:55 Anna Jardanowska
Toruń Atrium Copernicus	Poniedziałek 09:00 - 09:30 FF Team	Wtorek 17:00 - 17:30 FF Team			Piątek 09:00 - 09:30 FF Team

Inne zajęcia z grupy "Trening prozdrowotny"

Fit Mama