Dzień dobry
O co chcesz zapytać?
Aktywny senior
Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str
Dla kogo
Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.
Korzyści
- poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
- wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
- poprawić elastyczność ciała,
- poprawa koordynacji i równowagi,
- pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.
Czas trwania
55 minut
#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut