Podziel się

Aktywny senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na str

Dla kogo

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści

  • poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
  • wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
  • poprawić elastyczność ciała,
  • poprawa koordynacji i równowagi,
  • pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Czas trwania

55 minut

#AktywnySenior #TreningProzdrowotny #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Aktywny senior" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bydgoszcz Drukarnia
  • Wtorek
  • 12:00 - 12:30 FF Team
  • Piątek
  • 16:00 - 16:30 FF Team
Jaworzno Galena
  • Poniedziałek
  • 12:00 - 12:55 Krzysztof Klaja
  • Piątek
  • 11:00 - 11:55 Krzysztof Klaja
Jelenia Góra Galeria Sudecka
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 FF Team
Kalisz Galeria Amber
  • Poniedziałek
  • 11:30 - 13:00 FF Crew
  • Środa
  • 10:30 - 12:00 FF Crew
Katowice Libero
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:55 Bartosz Roszer
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:55 Bartosz Roszer
Poznań A2
  • Poniedziałek
  • 08:45 - 09:30 FF Crew
  • Środa
  • 08:45 - 09:30 FF Crew
  • Piątek
  • 08:45 - 09:30 FF Crew
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 11:30 - 12:30 Angelika Pawlak
  • Środa
  • 11:00 - 12:00 Ewa Mielcarek ML
Poznań Green Point
  • Piątek
  • 09:00 - 09:30 FF Crew
Poznań Kinepolis
  • Wtorek
  • 11:15 - 12:15 Anna Jardanowska
  • Piątek
  • 10:15 - 11:10 Anna Jardanowska
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:00 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
Poznań Posnania
  • Środa
  • 12:00 - 12:55 Monika Domagała
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:30 FF Team
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:30 FF Team
Poznań TESCO SERBSKA
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:55 FF Team
  • Środa
  • 12:00 - 12:55 Anna Jardanowska
Stargard Starówka
  • Środa
  • 10:00 - 10:55 FF Team
Toruń Atrium Copernicus
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:30 FF Team
  • Piątek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • Sobota
  • 12:00 - 12:30 FF Team
Warszawa Rondo ONZ 1
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
Zielona Góra Alpha
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 11:00 FF Team
  • Środa
  • 10:00 - 11:00 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 11:00 FF Team
  • Sobota
  • 10:00 - 11:00 FF Team
Żory Zjednoczonej Europy
  • Poniedziałek
  • 10:30 - 11:15 Anna Jaguszewska
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 Anna Jaguszewska

Inne zajęcia z grupy "Trening prozdrowotny"

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog