bodyART®

Zajęcia będące połączeniem yogi, ćw. rehabilitacyjnych i oddychania. Celem ćwiczeń jest stopniowe zapewnianie odpowiedniego funkcjonowania całego ciała, poprzez wzmocnienie i stabilizację wszystkich mięśni zaangażowanych w ruch.

Dla kogo

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Polecamy je osobom, które do tej pory unikały treningów mentalnych, uważając je za nieciekawe lub zbyt mało wymagające.

Korzyści

• odstresowanie oraz relaks
• eliminacja nieprawidłowych nawyków ruchowych
• uzyskanie elastyczności
• poprawa czucia własnego ciała

Czas trwania

55 minut

#Bodyart #BodyMind #SalaAerobik #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Body&Mind"

• Aktywna ciąża
• deepWORK™
• Dynamic Stretching
• FACT'S®
• Les Mills BODYBALANCE®
• Pilates
• Power Yoga®
• Stretching
• Trening prozdrowotny
• Yoga®
• Zdrowy kręgosłup