Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja							18:00 - 18:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			09:30 - 10:25Joanna Milewska Zarezerwuj							09:30 - 10:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Termin rejestracji minął			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Daria Sołtysik Termin rejestracji minął							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja		17:30 - 18:25Oliwia Klich Zarezerwuj							17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Oskar Kudrys Termin rejestracji minął					10:00 - 10:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Zarezerwuj							20:00 - 20:55Magdalena Danecka Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja												10:00 - 10:55Katarzyna Imielska-Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	20:00 - 20:55Jessica Honkisz Termin rejestracji minął							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja							20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Termin rejestracji minął							19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja										18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Joanna Milewska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Joanna Dembska Termin rejestracji minął							18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja														17:00 - 17:55Eliza Dubiel Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Zarezerwuj				10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			20:30 - 21:25Klaudia Grochal Zarezerwuj							20:30 - 21:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja					16:00 - 16:55Witold Cholerzyński Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Witold Cholerzyński Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja					10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja					09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować