Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

16 WrześniaPoniedziałek17 WrześniaWtorek18 WrześniaŚroda19 WrześniaCzwartek20 WrześniaPiątek21 WrześniaSobota22 WrześniaNiedziela23 WrześniaPoniedziałek24 WrześniaWtorek25 WrześniaŚroda26 WrześniaCzwartek27 WrześniaPiątek28 WrześniaSobota29 WrześniaNiedziela
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
09:30 - 10:25Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Renata Jastrzębska
18:00 - 18:55Renata Jastrzębska
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
09:30 - 10:25Katarzyna Koperczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Katarzyna Koperczak
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
21:00 - 21:55Joanna Dembska
10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego
ul. Batorego 29a
41-506 Chorzów
Lokalizacja
10:00 - 10:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
08:30 - 09:25Julia Łanecka
08:30 - 09:25Julia Łanecka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Katarzyna Imielska-Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
20:00 - 20:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
11:00 - 11:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:30 - 19:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
10:30 - 11:25Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:30Filip Juszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:30Filip Juszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Piątczak
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
17:00 - 17:55Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
07:30 - 07:50Kacper Borkowski
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Termin rejestracji minął
07:30 - 07:50Paulina Schmidt
07:30 - 07:50Kacper Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Kacper Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Paulina Schmidt
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
20:00 - 20:55Monika Pomykoł
09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Monika Pomykoł
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze
Wolności 273
41-800 Zabrze
Lokalizacja
11:30 - 12:25Mateusz Sierantowicz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Arkadiusz Metera
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające