Podziel się

deepWORK™

Energetyczny i kompleksowy trening funkcjonalny oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program deepWORK™ bazuje na koncepcji Yin i Yang, łączy w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Zajęcia łączą w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni. Ważnym elementem jest również praca nad oddechem. Jednym słowem DeepWORK to znakomity trening funkcjonalny. Początek treningu rozpoczynamy wyciszeniem się oraz łatwą rozgrzewką pobudzając nasze mięśnie do pracy. Dynamiczne ćwiczenia pojawiają się w głównej części zajęć.

Dla kogo

DeepWork jest dla KAŻDEGO kto lubi sam wybierać odpowiednie dla siebie wersje danych ćwiczeń – brak choreografii. Zajęcia

Korzyści

  • trening całego ciała i mięśni głębokich
  • wyciszenie
  • wzmocnienie
  • praca nad oddechem

Czas trwania

55 minut

#Deepwork #BodyMind #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "deepWORK™" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Żory Zjednoczonej Europy
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Weronika Porada
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog