Dzień dobry
O co chcesz zapytać?
To bardziej dynamiczna forma zajęć stretchingu na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie.
Streching polecany jest dla każdego. Zarówno osobom aktywnym jak i tym nie uprawiającym żadnego sportu.
55 minut
#DynamicStretching #BodyMind #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut
O co chcesz zapytać?
Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog