Jak być FIT, a nie "skinny"?
Nie masz problemów z nadwagą, ale chcesz ćwiczyć i wyglądać coraz lepiej? Treningi aerobowe, takie, jak orbitrek, zumba, bieganie na bieżni czy aerobik powinny znaleźć się w mniejszości w porównaniu do ćwiczeń siłowych. ... czytaj dalej