FF Stretching & Mobilty

Zajęcia o wielokierunkowym działaniu. Zwiększają zakres ruchów oraz mobilność ciała jak również elastyczność ścięgien i więzadeł. Regularny udział w zajęciach znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Dodatkowo wpływa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji po ciężkim treningu. FFstreching & Mobility sprawdza się znakomicie jako samodzielny trening oraz jako uzupełnienie planu treningowego. Co ważne, podczas zajęć ćwiczący posiada pełną kontrolę nad siłą, z którą rozciąga mięśnie co niweluje ryzyko kontuzji.

Dla kogo

W FFstreching & Mobility może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku. Osoby czynnie uprawiające sport uczęszczając na zajęcia zyskają gibkość i mobilność poszczególnych stawów, co wpłynie na rezultaty ich treningów. Osoby niezwiązane wyczynowo z żadnym sportem mają natomiast możliwość poprawy jakości swojego życia i samopoczucia podczas codziennych czynności.

Korzyści

  • poprawa elastyczności i swobody ruchu
  • zwiększenie i poprawa zakresu ruchu w stawach
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji i urazów

Czas trwania

15 minut

#FfStretchingMobilty #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #Zdrowie #RedukcjaStresu #Sport #Kondycja #15Minut

Dostępność zajęć "FF Stretching & Mobilty" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:20 Sebastian Żebrowski
Jaworzno Galena
  • Poniedziałek
  • 21:30 - 21:50 FF Team
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:20 FF Team
  • Środa
  • 21:30 - 21:50 FF Team
  • Czwartek
  • 20:30 - 20:50 FF Team
  • Piątek
  • 21:30 - 21:50 FF Team
  • Niedziela
  • 15:45 - 16:05 FF Team
Katowice Libero
  • Poniedziałek
  • 21:00 - 21:20 FF Team
  • Środa
  • 21:00 - 21:20 FF Team
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:20 FF Team
  • Niedziela
  • 11:40 - 12:00 FF Team
Poznań A2
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:00 FF Crew
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:30 FF Crew
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:30 FF Team
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:30 FF Team
  • Środa
  • 19:30 - 20:00 FF Team
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:30 FF Team
  • Piątek
  • 17:00 - 17:30 FF Crew
  • Sobota
  • 09:00 - 09:30 FF Crew
  • 12:00 - 12:30 Oliwia Guilherme
Poznań Mallwowa
  • Sobota
  • 13:00 - 13:30 FF Team
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 18:45 - 19:15 Alicja Hyrczak
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:00 Damian Grochulski
  • Środa
  • 19:00 - 19:30 Damian Grochulski
  • Czwartek
  • 19:30 - 20:00 Bartosz Poźniak
  • Piątek
  • 08:00 - 08:30 Damian Grochulski
  • 18:45 - 19:15 Bartosz Poźniak
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:30 FF Team
Poznań TESCO SERBSKA
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:30 FF Team
  • Wtorek
  • 18:15 - 18:45 FF Team
  • Środa
  • 20:00 - 20:30 FF Team
  • Czwartek
  • 18:45 - 19:15 FF Team
  • Piątek
  • 17:30 - 18:00 Julia Potrawiak
  • Sobota
  • 10:45 - 11:15 FF Team
  • Niedziela
  • 10:45 - 11:15 FF Team
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:20 FF Team
  • Środa
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:20 FF Team
  • 20:00 - 20:20 FF Team
  • Piątek
  • 16:30 - 16:50 FF Team
Żory Zjednoczonej Europy
  • Sobota
  • 11:30 - 12:25 Krzysztof Łyp
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog