FF Stretching & Mobilty

Zajęcia o wielokierunkowym działaniu. Zwiększają zakres ruchów oraz mobilność ciała jak również elastyczność ścięgien i więzadeł. Regularny udział w zajęciach znacząco wpływa na poprawę rezultatów treningowych. Dodatkowo wpływa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji po ciężkim treningu. FFstreching & Mobility sprawdza się znakomicie jako samodzielny trening oraz jako uzupełnienie planu treningowego. Co ważne, podczas zajęć ćwiczący posiada pełną kontrolę nad siłą, z którą rozciąga mięśnie co niweluje ryzyko kontuzji.

Dla kogo

W FFstreching & Mobility może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku. Osoby czynnie uprawiające sport uczęszczając na zajęcia zyskają gibkość i mobilność poszczególnych stawów, co wpłynie na rezultaty ich treningów. Osoby niezwiązane wyczynowo z żadnym sportem mają natomiast możliwość poprawy jakości swojego życia i samopoczucia podczas codziennych czynności.

Korzyści

  • poprawa elastyczności i swobody ruchu
  • zwiększenie i poprawa zakresu ruchu w stawach
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji i urazów

Czas trwania

15 minut

#FfStretchingMobilty #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #Zdrowie #RedukcjaStresu #Sport #Kondycja #15Minut

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog