FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		17:00 - 17:55Jessica Honkisz Zarezerwuj		19:00 - 19:55Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	09:30 - 10:25Sylwia Ledwoń Zarezerwuj		17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować