FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, przede wszystkim mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaPoniedziałek	05 PaździernikaŚroda	07 PaździernikaPiątek	10 PaździernikaPoniedziałek	12 PaździernikaŚroda	14 PaździernikaPiątek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		18:00 - 18:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować