FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 PaździernikaPiątek	06 PaździernikaNiedziela	07 PaździernikaPoniedziałek	09 PaździernikaŚroda	10 PaździernikaCzwartek	11 PaździernikaPiątek	13 PaździernikaNiedziela	14 PaździernikaPoniedziałek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		09:30 - 10:25Agnieszka Bota Zarezerwuj			18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Matczak Zarezerwuj			17:00 - 17:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować