Podziel się

Fitball

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za sylwetkę i wyprostowaną postawę. Trening dla wszystkich.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

  • wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii
  • likwidacja bóli pleców
  • poprawa ruchomości kręgosłupa
  • poprawa stabilizacji

Czas trwania

55 minut

#Fitball #Wzmacniające #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaDamska #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Fitball" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Kalisz Galeria Amber
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Maja Ignaszak
Katowice Libero
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Agnieszka Bota
  • Piątek
  • 18:00 - 18:45 Agnieszka Bota
Poznań A2
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Karolina Gumienna
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Aneta Ubysz
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Agnieszka Bota
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog