Fizjocore

Program treningowy z elementami rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, ułożony z myślą o osobach, które od czasu do czasu doświadczają bólu pleców. Skierowany jest do wszystkich chętnych, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej czy wytrenowania. Głównym celem zajęć jest zabezpieczenie kręgosłupa przed urazami w trakcie uprawiania różnych sportów. Ćwiczenia z programu pomagają także w bezpiecznym powrocie do treningów po przerwie, kontuzji i ustąpieniu dolegliwości bólowych.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek	26 MarcaŚroda	27 MarcaCzwartek	28 MarcaPiątek	29 MarcaSobota	30 MarcaNiedziela	31 MarcaPoniedziałek	01 KwietniaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		12:15 - 13:00Kaja Kołt Zarezerwuj 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Zarezerwuj	16:00 - 16:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować