Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	11 MajaNiedziela	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		20:00 - 20:45Agata Wudyka Zarezerwuj	08:15 - 09:00Kaja Kołt Zarezerwuj 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować