Full Body Workout/TBC

To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii

Czas trwania

55 minut

#FullBodyWorkout #Tbc #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Full Body Workout/TBC" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Jaworzno Galena	Poniedziałek 17:00 - 17:55 Krzysztof Klaja	Wtorek 18:00 - 18:55 FF Team			Piątek 19:00 - 19:30 FF Team
Katowice Libero				Czwartek 20:00 - 20:55 Michał Juraszczyk
Poznań A2			Środa 11:00 - 12:00 KLAUDIA GWÓŹDŹ		Piątek 11:00 - 12:00 KLAUDIA GWÓŹDŹ
Poznań Bałtyk				Czwartek 16:00 - 17:00 Joanna Majewska
Poznań Suchy Las		Wtorek 17:00 - 18:00 Joanna Majewska					Niedziela 10:30 - 11:30 Karolina Gumienna
Poznań TESCO SERBSKA				Czwartek 08:30 - 09:25 Angelika Pawlak 17:00 - 17:55 Ewa Mielcarek ML
Sosnowiec Bolesława Prusa				Czwartek 10:00 - 10:55 Anna Łysak		Sobota 10:00 - 10:55 Patrycja Lubaszka
Żory Zjednoczonej Europy	Poniedziałek 17:00 - 17:55 Weronika Porada	Wtorek 18:00 - 18:55 Weronika Porada		Czwartek 20:00 - 20:55 Marcelina Kaleta	Piątek 09:00 - 09:55 Weronika Porada	Sobota 09:00 - 10:00 Sonia Pietraszek