Full Body Workout/TBC

To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii

Czas trwania

55 minut

#FullBodyWorkout #Tbc #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Full Body Workout/TBC" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bytom Square	Poniedziałek 17:00 - 17:45 Weronika Juszczak
Jaworzno Galena				Czwartek 08:30 - 09:25 Diana Gabryś-Kajdas
Katowice Libero			Środa 19:00 - 19:45 Luiza Czakańska		Piątek 17:00 - 17:45 Agnieszka Bota
Lublin Felicity			Środa 18:00 - 18:45 Rafał Zajko L
Poznań A2					Piątek 20:30 - 21:30 MONIKA TOMASZEWSKA
Poznań Suchy Las		Wtorek 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak					Niedziela 11:00 - 11:45 Ewa Mielcarek ML
Poznań TESCO SERBSKA			Środa 18:00 - 18:45 Monika Czajkowska-Tomaszewska
Sosnowiec Bolesława Prusa				Czwartek 19:00 - 19:45 Anna Jasik	Piątek 09:00 - 09:55 Paulina Kowalczyk
Toruń Atrium Copernicus					Piątek 20:00 - 20:55 Agata Taflińska
Tychy Gemini Park		Wtorek 17:00 - 17:45 Justyna Urbanek
Żory Zjednoczonej Europy	Poniedziałek 09:00 - 09:45 Weronika Porada 18:00 - 18:45 Weronika Porada		Środa 19:00 - 19:45 Weronika Porada		Piątek 09:00 - 09:45 Weronika Porada	Sobota 09:00 - 09:45 Weronika Porada