Full Body Workout/TBC

To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii

Czas trwania

55 minut

#FullBodyWorkout #Tbc #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Full Body Workout/TBC" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Poznań A2					Piątek 19:00 - 19:55 MONIKA TOMASZEWSKA
Poznań Suchy Las		Wtorek 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak
Poznań TESCO SERBSKA				Czwartek 09:00 - 10:00 Angelika Pawlak 17:00 - 17:45 Ewa Mielcarek ML
Toruń Atrium Copernicus		Wtorek 20:00 - 20:45 Agata Taflińska		Czwartek 17:00 - 17:45 Agata Taflińska