Full Body Workout/TBC

To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

  • wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii

Czas trwania

55 minut

#FullBodyWorkout #Tbc #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Full Body Workout/TBC" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Poznań A2
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 MONIKA TOMASZEWSKA
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak
Poznań TESCO SERBSKA
  • Czwartek
  • 09:00 - 10:00 Angelika Pawlak
  • 17:00 - 17:45 Ewa Mielcarek ML
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:45 Magdalena Berger
Toruń Atrium Copernicus
  • Wtorek
  • 20:00 - 20:45 Agata Taflińska
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Agata Taflińska
Żory Zjednoczonej Europy
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 Weronika Porada
  • 18:00 - 18:45 Weronika Porada
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Weronika Porada
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 Weronika Porada
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 Weronika Porada
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog