Full Body Workout/TBC

To zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

wzmocnienie organizmu i kształtowanie sylwetkii

Czas trwania

55 minut

#FullBodyWorkout #Tbc #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Full Body Workout/TBC" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Katowice Libero				Czwartek 20:00 - 20:45 Michał Juraszczyk
Poznań A2					Piątek 19:15 - 20:00 Monika Tomaszewska
Poznań Suchy Las		Wtorek 17:00 - 17:45 Justyna Gembiak					Niedziela 11:00 - 11:45 Agata Okołotowicz
Poznań TESCO SERBSKA				Czwartek 09:00 - 09:45 Angelika Pawlak 17:00 - 17:45 Aneta Kaszkowiak
Sosnowiec Bolesława Prusa	Poniedziałek 19:00 - 19:55 Magdalena Berger			Czwartek 10:00 - 10:55 Magdalena Berger		Sobota 10:00 - 10:45 Patrycja Lubaszka
Tychy Gemini Park	Poniedziałek 18:00 - 18:45 Maria Kuźnik			Czwartek 19:00 - 19:45 Justyna Urbanek		Sobota 09:30 - 10:15 FF Crew
Zielona Góra Alpha	Poniedziałek 20:00 - 20:55 Wioleta Preś
Żory Zjednoczonej Europy	Poniedziałek 08:30 - 09:15 Sonia Pietraszek 09:30 - 10:15 Weronika Porada 17:00 - 17:45 Weronika Porada				Piątek 08:30 - 09:15 Sonia Pietraszek 09:00 - 09:45 Weronika Porada	Sobota 09:00 - 09:45 Weronika Porada