Gimnastyka dla seniorów/FIT SENIOR

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach.  Zajęcia realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Dla kogo:

Dla osób starszych, które poszukują wzmacniającego treningu o niskiej intensywności.

Korzyści z zajęć:

– poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,

– wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
– poprawić elastyczność ciała,
– poprawa koordynacji i równowagi,
– pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog