Heavy Lifting

Podziel się

Wytrzymałość i wydolność to zajęcia skierowane do entuzjastów sportów wytrzymałościowych (bieganie, kolarstwo itp.), którzy chcieliby urozmaicić swoje treningi o dodatkowe jednostki. Na zajęciach za pomocą ciężarów rozwijane są takie parametry jak wytrzymałość mięśniowa, wydolność tlenowa, siła, moc, stabilizacja.