Podziel się

Heavy Lifting

Zajęcia bazujące na ćwiczeniach z użyciem właściwie dobranych ciężarów. Regularne ćwiczenia wpływają na wiele parametrów w tym: wytrzymałość mięśniową, siłę oraz moc. Dodatkowo Heavy Lifting wpływa znacząco na poprawę stabilizacji całego organizmu. Zajęcia są dość wymagające dzięki czemu poprawiamy w czasie ich trwania wydolność tlenową.

Dla kogo

Skierowane do entuzjastów sportów wytrzymałościowych (bieganie, kolarstwo itp.), którzy chcieliby urozmaicić swoje treningi o dodatkowe jednostki.

Korzyści

  • budowa siły
  • poprawa techniki
  • zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
  • poprawa wydolności

Czas trwania

55 minut

#HeavyLifting #Siłowe #StrefaFunkcjonalna #Sport #Kondycja #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Siłowe"

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog