Indoor Walking®

Trening organizowany na specjalnie przystosowanych rowerach tzw. eliptykach. Indoor Walking prowadzony jest w formie zajęć grupowych, przez instruktora w rytm muzyki. Zajęcia łączą w sobie trening: cardio, dynamiczny i regeneracyjny. Z racji tego, że trening oparty jest o naturalną pozycję ruchową człowieka, prowadzi do zwiększenia sprawności ogólnej organizmu i zwiększenia wytrzymałości. Podczas pracy angażowane są wszystkie grupy mięśniowe kończyn dolnych i górnych. Często Indoor Walking traktowany jako trening przygotowawczy lub część treningu rehabilitacyjnego.

Dla kogo

Dla osób które chcących poprawić wydolność organizmu oraz ogólne samopoczucie

Korzyści

  • zwiększenie siły nóg i pośladków,
  • poprawa wydolności płuc i krążenia
  • pozytywny wpływ na samopoczucie
  • zmniejszenie poziomu stresu,
  • spalane dużej ilości kalorii.

Czas trwania

55 minut

#IndoorWalking #Cardio #DlaSeniora #StrefaIndoorWalking #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Sport #Kondycja #55Minut

Dostępność zajęć "Indoor Walking®" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Gorzów Panorama
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:30 Paulina Depta
  • 18:00 - 19:00 Beata Waloszczyk
  • Wtorek
  • 18:00 - 19:00 Joanna Śluborska
  • Środa
  • 09:30 - 10:30 Katarzyna Ślusarczyk
  • 18:00 - 19:00 Paulina Depta
Jelenia Góra Galeria Sudecka
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Anna Rutkowska
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:30 Joanna Cygan
  • 19:00 - 20:00 Joanna Cygan
  • Środa
  • 18:00 - 19:00 Joanna Cygan
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 Joanna Cygan
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 Joanna Cygan
Kalisz Galeria Amber
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Anna Paszkiewicz
Lublin Felicity
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:30 Iwona Karpińska-Spasówka L
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:30 Agnieszka Osika L
  • Środa
  • 18:30 - 19:30 Iwona Karpińska-Spasówka L
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:30 Iwona Karpińska-Spasówka L
  • Piątek
  • 17:00 - 18:00 Agnieszka Osika L
  • Sobota
  • 10:30 - 11:30 Iwona Karpińska-Spasówka L
  • Niedziela
  • 17:00 - 18:00 Agnieszka Osika L
Poznań A2
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Paulina Jakubowicz
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Paulina Jakubowicz
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Mikołaj Plackowski
  • 20:00 - 21:00 Mikołaj Plackowski
  • Środa
  • 08:15 - 09:10 Mikołaj Plackowski
  • 18:00 - 19:00 Mikołaj Plackowski
  • Piątek
  • 18:00 - 19:00 Małgorzata Rozynek
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 19:00 - 20:00 Klaudia Walkowiak
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Małgorzata Rozynek
  • Piątek
  • 09:30 - 10:30 Agnieszka Rosada
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:55 Rafał Balicki
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:55 Aleksandra Dzida
  • Piątek
  • 10:00 - 10:55 Aleksandra Dzida
  • 17:00 - 17:55 Rafał Balicki
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:55 Rafał Balicki
Stargard Starówka
  • Poniedziałek
  • 08:00 - 08:55 Paulina Bednarska
  • 19:00 - 19:55 Blanka Lachowicz
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:55 Paulina Bednarska
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:55 Maria Kuźnik
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:55 Simona Zawada
  • Środa
  • 19:00 - 19:55 Patrycja Jasińska
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog