Indoor Walking®

Trening organizowany na specjalnie przystosowanych rowerach tzw. eliptykach. Indoor Walking prowadzony jest w formie zajęć grupowych, przez instruktora w rytm muzyki. Zajęcia łączą w sobie trening: cardio, dynamiczny i regeneracyjny. Z racji tego, że trening oparty jest o naturalną pozycję ruchową człowieka, prowadzi do zwiększenia sprawności ogólnej organizmu i zwiększenia wytrzymałości. Podczas pracy angażowane są wszystkie grupy mięśniowe kończyn dolnych i górnych. Często Indoor Walking traktowany jako trening przygotowawczy lub część treningu rehabilitacyjnego.

Dla kogo

Dla osób które chcących poprawić wydolność organizmu oraz ogólne samopoczucie

Korzyści

  • zwiększenie siły nóg i pośladków,
  • poprawa wydolności płuc i krążenia
  • pozytywny wpływ na samopoczucie
  • zmniejszenie poziomu stresu,
  • spalane dużej ilości kalorii.

Czas trwania

55 minut

#IndoorWalking #Cardio #DlaSeniora #StrefaIndoorWalking #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Sport #Kondycja #55Minut

Dostępność zajęć "Indoor Walking®" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Gorzów Panorama
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:55 Beata Waloszczyk
  • Środa
  • 19:00 - 19:55 Paulina Depta
Lublin Felicity
  • Poniedziałek
  • 18:30 - 19:15 Iwona Karpińska-Spasówka L
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:15 Iwona Karpińska-Spasówka L
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:00 Mikołaj Plackowski
  • 18:00 - 18:55 Mikołaj Plackowski
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Mikołaj Plackowski
  • 20:00 - 20:45 Mikołaj Plackowski
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Patrycja Jasińska
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Patrycja Jasińska
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Simona Zawada
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog