Interval

Zajęcia Interval opierają się na pracy interwałowej o zmiennym tempie. W trakcie treningu wykonujemy ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe, które są przeplatane biegiem i podskokami. Intensywność treningu jest wysoka dzięki czemu pozwala na spalenie ogromnych ilości kalorii oraz tkanki tłuszczowej. Zróżnicowane tempo powoduje również przyspieszenie metabolizmu. Interval to znakomita metoda na ćwiczenie newralgicznych partii ciała takich jak brzuch i uda.

Dla kogo:

Trening jest skierowany do bardziej zaawansowanych osób, które opanowały już technikę podstawowych ćwiczeń.

Korzyści z treningu:

– spalenie dużej ilości kalorii

– poprawa kondycji

– praca nad poszczególnymi partiami mięśni

– wzmocnienie całego ciała