Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	12 MajaPoniedziałek	14 MajaŚroda	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	21 MajaŚroda	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	17:30 - 18:25Ff Team Zarezerwuj				17:30 - 18:25Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja				10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować