Podziel się

Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, obejmujący ćwiczenia.

Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Dla kogo

Zajęcia są dla każdego zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.

Korzyści

  • wzmocnienie stawów,
  • praca nad sylwetką
  • poprawa umiejętności motorycznych
  • budowa siły oraz wzmocnienie całego organizmu

Czas trwania

55 minut

#Kalistenika #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaMęska #Sport #Kondycja #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "Kalistenika" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Jakub Wesołowski
  • Wtorek
  • 19:00 - 20:00 Emil Szymczak
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Jakub Wesołowski
  • Piątek
  • 19:00 - 20:00 Emil Szymczak
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Mateusz Zieliński
  • Czwartek
  • 20:45 - 21:45 Mateusz Zieliński
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog