KALISTENIKA

Podziel się

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, obejmujący ćwiczenia tj. „pompki”, „mostki”, „brzuszki” czy „dipy”.

Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową.