Podziel się

Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, obejmujący ćwiczenia.

Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Dla kogo

Zajęcia są dla każdego zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.

Korzyści

  • wzmocnienie stawów,
  • praca nad sylwetką
  • poprawa umiejętności motorycznych
  • budowa siły oraz wzmocnienie całego organizmu

Czas trwania

55 minut

#Kalistenika #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaMęska #Sport #Kondycja #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "Kalistenika" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Gorzów NoVa Park
  • Sobota
  • 17:00 - 18:00 Bartosz Lodziński
Gorzów Panorama
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 19:00 Bartosz Lodziński
Kalisz Galeria Amber
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:25 Karol Nowacki
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:55 Karol Nowacki
  • 18:00 - 19:30 Karol Nowacki
  • 19:30 - 21:00 Karol Nowacki
  • Środa
  • 08:30 - 09:25 Karol Nowacki
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:55 Karol Nowacki
  • 18:00 - 19:30 Karol Nowacki
  • 19:30 - 21:00 Karol Nowacki
  • Piątek
  • 08:30 - 09:25 Karol Nowacki
  • Sobota
  • 10:30 - 12:00 Karol Nowacki
Poznań A2
  • Środa
  • 18:00 - 19:00 MICHAŁ GUZA
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 20:00 Jakub Wesołowski
  • 20:00 - 21:00 FF Team
  • Wtorek
  • 19:00 - 20:00 Emil Szymczak
  • Środa
  • 19:00 - 20:00 Jakub Wesołowski
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Jakub Wesołowski
  • Piątek
  • 19:00 - 20:00 Emil Szymczak
  • Sobota
  • 12:00 - 13:00 Jakub Wesołowski
  • Niedziela
  • 12:00 - 13:00 Jakub Wesołowski GP
Poznań Mallwowa
  • Wtorek
  • 20:00 - 20:55 FF Team
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 FF Team
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Mateusz Zieliński
  • 20:00 - 20:55 Mateusz Zieliński
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 Mateusz Zieliński
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 19:30 - 20:30 Dawid Kramer
  • Czwartek
  • 19:00 - 20:00 Dawid Kramer
  • Piątek
  • 20:00 - 21:00 Dawid Kramer
Żory Zjednoczonej Europy
  • Wtorek
  • 20:30 - 22:00 Artur Losse
  • Środa
  • 21:00 - 22:00 Patryk Bursa
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:55 Patryk Bursa
  • Piątek
  • 20:00 - 21:30 Artur Losse
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog