Les Mills BODYPUMP®

Bodypump to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy uczestnik może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	28 CzerwcaWtorek	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 18:00Agnieszka Bota Zarezerwuj	17:00 - 17:55Milena Jasińska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							08:15 - 09:00Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować							08:15 - 09:00Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Zarezerwuj			09:00 - 09:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja		17:45 - 18:40Magdalena Kurkowska Zarezerwuj					19:30 - 20:25Marta Olechnowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Olechnowicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Olechnowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Diana Gabryś Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	17:00 - 17:55Weronika Juszczak Zarezerwuj	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Zarezerwuj	19:00 - 19:55Weronika Juszczak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Juszczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Juszczak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Juszczak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Juszczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj		18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Kurniawka L Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Kurniawka L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	18:00 - 18:55Diana Gabryś Zarezerwuj							18:00 - 18:55Diana Gabryś Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	18:00 - 18:45Dorota Fałczyńska Zarezerwuj		08:15 - 09:00Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alexandra Staverskaya Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:00Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alexandra Staverskaya Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	08:30 - 09:30Paulina Skarpańska Zarezerwuj 18:00 - 19:00Paulina Skarpańska Zarezerwuj		17:30 - 18:30Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 12:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:30Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 12:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:00 - 19:00Paulina Skarpańska Zarezerwuj		08:30 - 09:30Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 20:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:30Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 20:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	19:15 - 20:10Angelika Michalak Zarezerwuj						17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj			18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Zarezerwuj	19:00 - 19:55Anna Jakubiec Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Jakubiec Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Jakubiec Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Jakubiec Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Joanna Jóźwiak Brak miejsc			19:00 - 19:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Joanna Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja		17:00 - 17:45Ernest Albert Zarezerwuj					19:00 - 19:45Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Dominika Prymowicz Zarezerwuj	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Zarezerwuj 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Zarezerwuj	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Brak miejsc	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj	20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		18:00 - 18:55Weronika Porada Zarezerwuj							18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować