Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 PaździernikaPiątek	25 PaździernikaSobota	26 PaździernikaNiedziela	27 PaździernikaPoniedziałek	28 PaździernikaWtorek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja			10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Zarezerwuj	17:30 - 18:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			10:00 - 10:55Tomasz Sikora Zarezerwuj							10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja					19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja				20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja							18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Agnieszka Matuszewska Termin rejestracji minął			19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Monika Janoś Zarezerwuj	09:00 - 09:55Marta Zdunowska Zarezerwuj			16:00 - 16:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Monika Janoś Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:45Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Marta Zdunowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		08:30 - 09:25Dagmara Tritt Zarezerwuj			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja			10:00 - 10:45Agnieszka Rosada Zarezerwuj				18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować