Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:00 - 19:45Marta Szatarska Zarezerwuj	18:30 - 19:00Marta Szatarska Zarezerwuj		10:30 - 11:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Jan Mrówka Zarezerwuj					19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj							17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Zarezerwuj
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	18:30 - 19:25Agnieszka Portka Zarezerwuj
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Zarezerwuj				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja													20:00 - 20:55Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować						16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Dagmara Tritt Zarezerwuj			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	08:30 - 09:00Weronika Porada Zarezerwuj 17:00 - 17:45Weronika Porada Zarezerwuj				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować