Les Mills GRIT™®Cardio

Trening interwałowy mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, podkręcenie prędkości oraz maksymalizację spalania kalorii. Wykorzystuje głównie ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała. Jest 30-minutowym wysokiej intensywności treningiem interwałowym, typu HIIT, który poprawia układ krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. Trening ten zawiera różnego rodzaju ćwiczenia często bez przyrządów, ale za to z wykorzystaniem swojej masy ciała, zapewniając wyzwanie jak i wysoką intensywność, której potrzebujesz, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Dla kogo

Dla każdego kto lubi intensywne i dynamiczne ćwiczenia

Korzyści

wzmocnienie całego ciała
spalanie dużej ilości kalorii
poprawa krążenia
pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu

Czas trwania

30 minut

O Les Mills

Od 1 października 2010 roku Fabryka Formy współpracuje z Les Mills International. Fani fitnessu w całej Polsce od tej pory mogą brać udział w tych atrakcyjnych treningach, których niewątpliwą zaletą jest zaangażowanie instruktorów i ich zdolności motywacyjne.

Więcej o Les Mills »

#LesMillsGritCardio #LesMills #Kondycyjne #SmartStart #SalaAerobik #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Sport #Kondycja #30Minut

Dostępność zajęć "Les Mills GRIT™®Cardio" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bytom Square	Poniedziałek 17:00 - 17:30 Tomasz Sikora		Środa 17:00 - 17:30 Tomasz Sikora
Kalisz Galeria Amber					Piątek 18:00 - 18:30 Dorota Fałczyńska
Katowice Libero	Poniedziałek 19:00 - 19:30 Anna Wójcik		Środa 17:00 - 17:30 Anna Wójcik
Poznań A2				Czwartek 10:00 - 10:30 Joanna Jóźwiak
Poznań Bałtyk						Sobota 12:00 - 12:30 Ernest Albert
Poznań Mallwowa	Poniedziałek 19:45 - 20:15 Joanna Jóźwiak
Poznań Suchy Las				Czwartek 09:30 - 10:00 Agnieszka Rosada			Niedziela 09:30 - 10:00 Agnieszka Rosada
Sosnowiec Bolesława Prusa				Czwartek 18:30 - 19:00 Tomasz Sikora			Niedziela 10:30 - 11:00 Tomasz Sikora
Toruń Atrium Copernicus	Poniedziałek 18:00 - 18:30 Sebastian Miś
Tychy Gemini Park		Wtorek 08:00 - 08:30 Mateusz Spyt		Czwartek 08:00 - 08:30 Mateusz Spyt
Zielona Góra Alpha			Środa 20:00 - 20:30 Wioleta Preś
Żory Zjednoczonej Europy			Środa 17:15 - 17:45 Weronika Porada	Czwartek 18:00 - 18:30 Weronika Porada