Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	12 GrudniaCzwartek	14 GrudniaSobota	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	19 GrudniaCzwartek	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	09:30 - 10:25Monika Pisarska Zarezerwuj				09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	08:00 - 08:30Ff Team Brak miejsc		19:00 - 19:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:30Ff Team Brak miejsc		19:00 - 19:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja				18:00 - 18:55Ewelina Wróbel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Zarezerwuj				20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować