Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek	01 ListopadaPiątek	02 ListopadaSobota	03 ListopadaNiedziela	04 ListopadaPoniedziałek
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Ewelina Wróbel Zarezerwuj							18:00 - 18:55Ewelina Wróbel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja										20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować