Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	05 GrudniaWtorek	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	12 GrudniaWtorek	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:30Ewelina Wróbel Rejestracja nie jest wymagana				18:00 - 18:30Ewelina Wróbel Rejestracja nie jest wymagana
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	20:00 - 20:30Mateusz Jędrusik Zarezerwuj		19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować