Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Mobility
Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 21 LutegoPiątek | 22 LutegoSobota | 23 LutegoNiedziela | 24 LutegoPoniedziałek | 25 LutegoWtorek | 26 LutegoŚroda | 27 LutegoCzwartek | 28 LutegoPiątek | 01 MarcaSobota | 02 MarcaNiedziela | 03 MarcaPoniedziałek | 04 MarcaWtorek | 05 MarcaŚroda | 06 MarcaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 09:30 - 10:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja | 20:30 - 21:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka | 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Ewelina Wróbel
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ewelina Wróbel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 19:00 - 19:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
|
