Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej uczestnika zajęć, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		09:00 - 09:45Magdalena Berger Zarezerwuj		16:00 - 16:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:15Anna Banaś-Rotyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:15Anna Banaś-Rotyńska Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja						21:00 - 21:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja						09:00 - 09:45Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					19:00 - 19:45Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		10:30 - 11:15Iwona Karpińska-Spasówka L Zarezerwuj			18:30 - 19:15Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			10:00 - 10:55Marta Kęsicka Zarezerwuj		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Zarezerwuj			17:00 - 18:00Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 18:00Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			10:00 - 11:00Joanna Śluborska Zarezerwuj				18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja						10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				18:00 - 18:45Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Patrycja Budzińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Patrycja Budzińska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Aneta Biadun Termin rejestracji minął 18:00 - 18:45Natalia Maciuszczak Brak miejsc		10:00 - 10:45Karolina Jaworska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:45Agnieszka Sieczkowska Termin rejestracji minął		10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Zarezerwuj					10:00 - 10:45Agnieszka Sieczkowska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja	20:00 - 20:45Lucyna Błaszczeć Zarezerwuj				09:00 - 09:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					09:00 - 10:00Amelia Bobowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Amelia Bobowska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 10:00Amelia Bobowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Amelia Bobowska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja							10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja					17:00 - 17:45Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:45Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować