Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej uczestnika zajęć, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	09:00 - 09:55Magdalena Berger Termin rejestracji minął		16:00 - 16:55Żaneta Ściwiarska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Anna Banaś-Rotyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Anna Banaś-Rotyńska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Monika Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			09:30 - 10:25Magdalena Berger Zarezerwuj							09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja				19:00 - 19:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	10:30 - 11:25Iwona Karpińska-Spasówka L Termin rejestracji minął			18:30 - 19:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja					19:00 - 19:55Barbara Karaś Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Barbara Karaś Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			17:30 - 18:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:30Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Małgorzata Czyżewska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		10:00 - 11:00Joanna Śluborska Zarezerwuj				18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 11:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja										18:00 - 18:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Jaworska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Natalia Maciuszczak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		10:30 - 11:25Angelika Michalak Brak miejsc					09:00 - 09:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Lidia Jurczykowska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja						08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					18:00 - 18:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		10:00 - 10:55Paulina Dziurosz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Paulina Dziurosz Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Paulina Dziurosz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Paulina Dziurosz Za wcześnie by zarezerwować