Podziel się

Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, uelastyczniające i rozciągające wszystkie mięśnie ciała w szczególności głębokie partie mięśni, tzw. „ core stability”. Zajęcia inspirowane są Yogą oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnejj muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

  • wzmocnienie mięśni brzuhca oraz odciążenie kręgosłupa
  • kształtowanie sylwetki
  • prawidłowe oddychanie

Czas trwania

55 minut

#Pilates #BodyMind #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Pilates" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Lublin Felicity
  • Wtorek
  • 18:30 - 19:15 Iwona Karpińska-Spasówka L
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog