Podziel się

Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, uelastyczniające i rozciągające wszystkie mięśnie ciała w szczególności głębokie partie mięśni, tzw. „ core stability”. Zajęcia inspirowane są Yogą oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnejj muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Dla kogo

Każdy poziom zaawansowania.

Korzyści

  • wzmocnienie mięśni brzuhca oraz odciążenie kręgosłupa
  • kształtowanie sylwetki
  • prawidłowe oddychanie

Czas trwania

55 minut

#Pilates #BodyMind #DlaSeniora #SalaAerobik #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Dostępność zajęć "Pilates" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Arita Kuś
Gorzów NoVa Park
  • Poniedziałek
  • 20:15 - 21:00 Małgorzata Czyżewska
  • Piątek
  • 19:30 - 20:25 Małgorzata Czyżewska
  • Sobota
  • 11:15 - 12:00 Małgorzata Czyżewska
Gorzów Panorama
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 Joanna Śluborska
  • Niedziela
  • 10:15 - 11:15 Joanna Śluborska
Kalisz Galeria Amber
  • Wtorek
  • 20:40 - 21:25 FF Team
Katowice Libero
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Arita Kuś
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:45 Michał Juraszczyk
  • 18:00 - 18:45 Arita Kuś
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 Patrycja Budzińska
Poznań A2
  • Wtorek
  • 20:15 - 21:00 Agnieszka Sieczkowska
Poznań Green Point
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Helena Hasińska
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 Karolina Gumienna
Poznań Kinepolis
  • Środa
  • 10:00 - 11:00 Julita Rzewucka
  • 20:15 - 21:15 Julita Rzewucka
  • Niedziela
  • 10:30 - 11:15 Julia Fliegner
Poznań Mallwowa
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:45 Leszek Kubiaczyk
  • Piątek
  • 09:45 - 10:45 Aneta Biadun
  • 18:00 - 18:45 Natalia Maciuszczak
Poznań Posnania
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 Agnieszka Sieczkowska
Poznań Suchy Las
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:30 Amelia Bobowska
  • Środa
  • 17:30 - 18:15 Amelia Bobowska
  • Niedziela
  • 12:00 - 12:45 Karolina Gumienna
Poznań TESCO SERBSKA
  • Czwartek
  • 21:00 - 22:00 Amelia Bobowska
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 Katarzyna Gandor
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Patrycja Lubaszka
Stargard Starówka
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 Paulina Bednarska
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Dorota Szczerbala
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 Dorota Szczerbala
Zielona Góra Alpha
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Agnieszka Gąsiewska ZG
Żory Zjednoczonej Europy
  • Wtorek
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog