Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Kup karnet
Dla kogo
dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

18 MajaSobota19 MajaNiedziela20 MajaPoniedziałek21 MajaWtorek22 MajaŚroda23 MajaCzwartek24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
08:30 - 09:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
17:00 - 17:55Natalia Borowiecka
Brak miejsc
17:00 - 17:55Natalia Borowiecka
Brak miejsc
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
18:00 - 18:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
17:00 - 17:55Gabriela Babula
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Gabriela Babula
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
18:00 - 18:55Maja Ignaszak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maja Ignaszak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Kątny
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Monika Kątny
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
11:00 - 11:55Monika Kątny
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:55Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik
Obwiednia Południowa 3
44-200 Rybnik
Lokalizacja
09:00 - 09:55Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
19:00 - 19:55Filip Styrcz
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Tamara Zbiegień
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Dąbrowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Gabriela Jańczura
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Filip Styrcz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Filip Styrcz
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Barbara Kaszta
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Barbara Kaszta
Rejestracja nie jest wymagana
Tychy Stadion
Edukacji 7
43-100 Tychy
Lokalizacja
09:00 - 09:55Wioletta Nocuń
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Anna Boduszek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Wioletta Nocuń
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Anna Boduszek
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
17:00 - 17:55Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agata Dziendziel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Agata Dziendziel
Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze
Wolności 273
41-800 Zabrze
Lokalizacja
17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
19:00 - 19:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające