Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Alicja Kanecka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Alicja Kanecka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Monika Pawlak Brak miejsc		20:00 - 20:55Lidia Jurczykowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Hanna Ciesielska Brak miejsc				18:00 - 18:55Olga Lipczyńska Za wcześnie by zarezerwować