Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Ramiona i Brzuch
Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska
Dostępność zajęć
| 22 MarcaŚroda | 23 MarcaCzwartek | 24 MarcaPiątek | 25 MarcaSobota | 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Julia Marszałek | 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
|
