Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	11 PaździernikaPiątek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaPiątek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Zarezerwuj			18:30 - 19:25Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			17:00 - 17:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować