Podziel się

Regeneracja

Regeneracja jest bardzo ważnym elementem każdego planu treningowego. Zajęcia mają na celu rozluźnienie całego ciała szczególnie po treningu siłowym. Regeneracja doskonale działają na powięź dzięki czemu mięśnie nabierają elastyczności, otwierają stawy i docierają do głębokich tkanek. Włączenie regeneracji w swój plan treningowy pozwala uniknąć wielu urazów. Zajęcia można również traktować jako pomocnicze w leczeniu różnorodnych kontuzji. Uzyskane podczas treningu rozluźnienie wpływa na lepsze samopoczucie i polepsza jakość treningów siłowych.

Dla kogo:

Dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania.

Korzyści z zajęć:

– rozluźnienie całego ciała

– pomoc w uniknięciu kontuzji

– odpoczynek dla organizmu po ciężkim treningu

– poprawa ogólnego samopoczucia

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog