Podziel się

Rollowanie

Rollowanie to zajęcia oparte o swego rodzaju “automasaż” przy którym redukujemy sztywności, “spięcia” mięśni czy uczucia, że w kilku miejscach gdzieś ten mięsień jest zgrubiały. To zajęcia nauki masowania ciała przy pomocy rollerów, piłek oraz działania na rzecz poprawy mobilności ciała. Podczas zajęć rozluźnisz spięte partie ciała oraz zdejmiesz z siebie gromadzony stres. Dobrze wykonane rolowanie przynosi szybkie efekty w postaci wypoczętych mięśni i braku nieprzyjemnego uczucia zakwasów po treningu.  Rollowanie wpływa również pozytywnie na poprawę krążenia krwi a co za tym idzie na ogólny stan zdrowia.  Dodatkowo zajęcia wpływają na redukcję cellulitu i poprawę elastyczności skóry.

Dla kogo:

Rollowanie jest dla każdego niezależnie od wieku

Korzyści z zajęć:

– zmniejszenie ryzyka kontuzji

– leczenie przykurczy oraz poprawa napięcia mięśniowego

– poprawa zakresu ruchu

– przyspieszenie regeneracji

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog