Sexy Twerk

Twerk to dynamiczny styl tańca oparty na izolacji miednicy i rytmicznych ruchach bioder. Trening koncentruje się na dolnych partiach ciała, zwiększając elastyczność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym, wzmacniając mięśnie ud, pośladków i brzucha oraz poprawiając mobilność bioder. Regularna praktyka twerku wspiera koordynację ruchową i pozwala swobodnie wyrażać siebie poprzez taniec. Każde zajęcia kończą się nauką krótkiej choreografii, łączącej przećwiczone elementy. Co warto zabrać?
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa zalecane są nakolanniki, które chronią kolana podczas wykonywania bardziej zaawansowanych technik.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	31 MarcaPoniedziałek	01 KwietniaWtorek	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				20:00 - 20:55Patrycja Bekus Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Patrycja Bekus Za wcześnie by zarezerwować