Podziel się

Shape

Zajecia zawierjące odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłonyitd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Dla kogo

Trening skierowany dla kobiet i mężczyzn, których celem jest uzyskanie wyrzeźbionej sylwetki.

Korzyści

  • wzmocnienie całego ciała
  • poprawa wydolności
  • wysmuklenie i elastyczność organizmu

Czas trwania

55 minut

#Shape #Wzmacniające #SalaAerobik #SylwetkaMęska #SylwetkaDamska #55Minut

Dostępność zajęć "Shape" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Stargard Starówka
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:45 Paweł Poziomka
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Agnieszka Żebrowska
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog