SkillX

SkillX to najbardziej zaawansowany technologicznie trening grupowy, nastawiony na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej i maksymalizację wyników sportowych. Sesja treningowa SkillX bazuje na metodzie Skillathletic, która – jak udowodniono naukowo – zwiększa możliwości fizyczne ćwiczących. Metoda ta została opracowana przez firmę Technogym i bazuje na czterech podstawowych parametrach: sile, zwinności, wytrzymałości i szybkości. Zajęcia SkillX to rodzaj treningu personalnego o wysokiej intensywności, któremu towarzyszy pomiar tętna przez system Teambeats™. Osoba uczestnicząca w zajęciach może regulować intensywność treningu, śledząc swoje wyniki wyświetlane na ekranie. W tym czasie trener kontroluje poprawność techniczną oraz wartości tętna ćwiczących, aby podnosić lub obniżać intensywność zajęć. To połączenie gwarantuje wysoką skuteczność treningu oraz pozwala osiągnąć wyznaczone cele.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi