Stabilizacja

Zajęcia stabilizacji to zestaw ćwiczeń, których celem jest praca nad poprawą koordynacji ruchowej i stabilizacji ciała, a także redukcja ryzyka pojawienia się różnych kontuzji, które na długi czas mogą całkowicie wyeliminować Cię ze sportu. W trakcie treningu pracujesz zarówno nad wzmocnieniem mięśni głębokich, siłą, czy wydajnością. To wszystko pozwoli Ci zredukować bóle kręgosłupa i inne podobne dolegliwości. Zajęcia te są świetnym wstępem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bardziej zaawansowanym treningiem siłowym.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:30Jakub Bartoszewicz Termin rejestracji minął							08:30 - 09:30Oskar Strecker Za wcześnie by zarezerwować