Podziel się

START

Ideą tej formy zajęć jest wyposażenie w podstawową wiedzę i bazowe umiejętności korzystania z klubu i sprzętu, oraz prawidłowe ukierunkowanie go na aktywności zgodne z jego stanem zdrowia i celami treningowymi.

MECHANIZM i OPIS POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW:

  • Oprowadzenie szczegółowo po klubie po strefach treningowych
  • Obsługa maszyn i urządzeń w klubie, instruktaż korzystania z maszyn i wyposażenie w wiedzę jak prawidłowo dobrać odpowiednie obciążenie
  • Konsultacje dot. uczestnictwa w zajęciach grupowych i ukierunkowanie klienta na zajęcia grupowe pod kątem jego celów treningowych (ok. 10 min)
  • Q-A- pytania i odpowiedzi

Dla kogo

Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem pod okiem wykwalifikowanych trenerów.

Czas trwania

45 minut

#Start #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #Zdrowie #RedukcjaStresu #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #45Minut

Dostępność zajęć "START" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bydgoszcz Drukarnia
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
Bytom Square
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 19:30 - 20:15 FF Team
  • Wtorek
  • 10:30 - 11:15 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Czwartek
  • 10:30 - 11:15 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Piątek
  • 08:30 - 09:15 FF Team
  • 18:30 - 19:15 FF Team
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Sebastian Żebrowski
  • Niedziela
  • 17:30 - 18:15 Sebastian Żebrowski
Gorzów NoVa Park
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 08:00 - 08:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Sobota
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Gorzów Panorama
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 20:00 - 20:45 FF Team
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:45 FF Team
  • 20:00 - 20:45 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 07:30 - 08:15 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 19:00 - 19:45 FF Team
  • Sobota
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Jaworzno Galena
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Sobota
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 12:00 - 12:45 FF Team
Jelenia Góra Galeria Sudecka
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Wtorek
  • 08:45 - 09:30 FF Team
  • 17:15 - 18:00 FF Team
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:45 - 18:30 FF Team
  • Sobota
  • 08:30 - 09:15 FF Team
  • 13:00 - 13:45 FF Team
  • Niedziela
  • 14:15 - 15:00 FF Team
  • 17:15 - 18:00 FF Team
Kalisz Galeria Amber
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:15 FF Crew
  • 19:00 - 19:45 FF Crew
  • Wtorek
  • 10:15 - 11:00 FF Crew
  • 18:30 - 19:15 FF Crew
  • Środa
  • 09:30 - 10:15 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 09:30 - 10:15 FF Crew
  • 18:30 - 19:15 FF Crew
  • Piątek
  • 08:45 - 09:30 FF Crew
  • 19:30 - 20:15 FF Crew
  • Sobota
  • 09:30 - 10:15 FF Crew
  • 16:30 - 17:15 FF Crew
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
  • 16:30 - 17:15 FF Crew
Katowice Libero
  • Poniedziałek
  • 07:15 - 08:00 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Wtorek
  • 12:00 - 12:45 FF Team
  • 20:00 - 20:45 FF Team
  • Środa
  • 15:00 - 15:45 FF Team
  • Czwartek
  • 13:00 - 13:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Piątek
  • 15:00 - 15:45 FF Team
  • Sobota
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:45 FF Team
Lublin Felicity
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • 20:30 - 21:00 FF Team
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Środa
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • 20:30 - 21:00 FF Team
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • Piątek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
  • 17:50 - 18:20 FF Team
Poznań A2
  • Poniedziałek
  • 11:30 - 12:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Wtorek
  • 09:30 - 10:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 10:30 - 11:15 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Piątek
  • 10:30 - 11:15 FF Crew
  • 16:30 - 17:15 FF Crew
  • Sobota
  • 09:00 - 09:45 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Środa
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 08:00 - 08:45 FF Team
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Piątek
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
  • 15:00 - 15:45 FF Crew
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 FF Crew
  • 16:00 - 16:45 FF Crew
Poznań Green Point
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Środa
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Piątek
  • 08:00 - 08:45 FF Crew
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 FF Crew
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • 17:30 - 18:15 FF Crew
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
  • Piątek
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • 17:00 - 17:45 FF Crew
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 16:30 - 17:15 FF Team
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • Środa
  • 09:15 - 10:00 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Czwartek
  • 09:15 - 10:00 FF Team
  • 20:00 - 20:45 FF Team
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Sobota
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 12:00 - 12:45 FF Team
  • Niedziela
  • 09:45 - 10:30 FF Team
  • 12:00 - 12:45 FF Team
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Wtorek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Sobota
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
Poznań Suchy Las
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 19:00 - 19:45 FF Team
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • Niedziela
  • 11:30 - 12:15 FF Team
Poznań TESCO SERBSKA
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 21:00 - 21:45 FF Team
  • Sobota
  • 12:00 - 12:45 FF Team
  • Niedziela
  • 12:00 - 12:45 FF Team
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 15:30 - 16:15 FF Team
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 15:30 - 16:15 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 19:00 - 19:45 FF Team
  • Sobota
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Stargard Starówka
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Toruń Atrium Copernicus
  • Poniedziałek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Środa
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Piątek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Sobota
  • 13:00 - 13:45 FF Team
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 18:00 - 18:45 FF Team
  • Wtorek
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 FF Team
  • 19:00 - 19:45 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:45 FF Team
  • 20:00 - 20:45 FF Team
  • Piątek
  • 08:00 - 08:45 FF Team
  • 19:00 - 19:45 FF Team
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:45 FF Team
Zielona Góra Alpha
  • Poniedziałek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Wtorek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Czwartek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Piątek
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • Niedziela
  • 11:00 - 11:45 FF Team
  • 16:15 - 17:00 FF Team
Żory Zjednoczonej Europy
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 09:00 Anna Jaguszewska
  • 16:00 - 16:45 Andrzej Zieliński
  • Wtorek
  • 08:15 - 09:00 Anna Jaguszewska
  • 15:30 - 16:15 Anna Jaguszewska
  • Środa
  • 09:00 - 09:45 Andrzej Zieliński
  • 15:30 - 16:15 Anna Jaguszewska
  • Czwartek
  • 08:15 - 09:00 Anna Jaguszewska
  • Piątek
  • 12:00 - 12:45 Anna Jaguszewska
  • 15:30 - 16:15 Anna Jaguszewska
  • Sobota
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 16:00 - 16:45 FF Team
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog