START

Ideą tej formy zajęć jest wyposażenie w podstawową wiedzę i bazowe umiejętności korzystania z klubu i sprzętu, oraz prawidłowe ukierunkowanie go na aktywności zgodne z jego stanem zdrowia i celami treningowymi.

MECHANIZM i OPIS POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW:

• Oprowadzenie szczegółowo po klubie po strefach treningowych
• Obsługa maszyn i urządzeń w klubie, instruktaż korzystania z maszyn i wyposażenie w wiedzę jak prawidłowo dobrać odpowiednie obciążenie
• Konsultacje dot. uczestnictwa w zajęciach grupowych i ukierunkowanie klienta na zajęcia grupowe pod kątem jego celów treningowych (ok. 10 min)
• Q-A- pytania i odpowiedzi

Dla kogo

Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem pod okiem wykwalifikowanych trenerów.

Czas trwania

45 minut

#Start #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #Zdrowie #RedukcjaStresu #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #45Minut

Inne zajęcia z grupy "Trening ogólnorozwojowy"

• FF Cross
• FF Stretching & Mobilty
• FIT KIDS
• HUTA MOCY®
• Interval
• Kalistenika
• Kettlebells
• RUNMAGEDDON®
• Tabata
• Trening Biegacza
• Trening Funkcjonalny
• Trening Podwieszany (TRX®)