Step choreografia

Zajęcia odbywające się na specjalnej platformie (stepie) mające na celu kształtowanie głównie dolnych partii ciała, spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i zwiększenie kondycji. Podczas zajęć instruktor krok po kroku uczy choreografii przechodząc od prostych do coraz trudniejszych kroków i ich modyfikacji. W rezultacie na koniec zajęć mamy gotowy układ, który daje wiele radości i satysfakcji. Ponadto zajęcia te poprawiają koordynację i pamięć ruchową. Step pozwala na zwiększenie wytrzymałości organizmu oraz wyrobienie kondycji fizycznej. Dodatkowo wpływają pozytywnie na usprawnienie układu krażeniowo-oddechowego oraz poprawienie koordynacji ruchowej. Główny nacisk położony jest na mięśnie pośladków, ud i łydek.

Dla kogo:

Dla osób które lubią dynamiczne ćwiczenia połączone z dobrą muzyką.

Korzyści z zajęć:

– kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek

– poprawa wydolności organizmu,

– spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej,

– znakomita zabawa