Step choreografia

Step aerobik to forma zajęć grupowych, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę tzw. step. Ćwiczenia w rytm taneczne i energetycznej j muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby. W trakcie jednych zajęć można spalić ok. 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki i łydki. Zajęcia Step Choreografia przy dobrej muzyce stawiają na różnorodne i dynamiczne układy choreograficzne z użyciem stepu.

Dla kogo

Dla osób które lubią dynamiczne ćwiczenia połączone z dobrą muzyką.

Korzyści

• kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek
• poprawa wydolności organizmu,
• spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej,
• znakomita zabawa

Czas trwania

55 minut

#StepChoreografia #Taneczne #SalaAerobik #SylwetkaDamska #Sport #Kondycja #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Taneczne"

• Dance Fitness
• Dancehall®
• Konga®
• Latino dance
• Les Mills Barre®
• Les Mills SH'BAM®
• Salsation®
• Step conditional/Fatburning
• Twerk Fitness®
• Zumba®