Step choreografia

Step aerobik to forma zajęć grupowych, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę tzw. step. Ćwiczenia w rytm taneczne i energetycznej j muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby. W trakcie jednych zajęć można spalić ok. 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki i łydki. Zajęcia Step Choreografia przy dobrej muzyce stawiają na różnorodne i dynamiczne układy choreograficzne z użyciem stepu.

Dla kogo

Dla osób które lubią dynamiczne ćwiczenia połączone z dobrą muzyką.

Korzyści

kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek
poprawa wydolności organizmu,
spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej,
znakomita zabawa

Czas trwania

55 minut

#StepChoreografia #Taneczne #SalaAerobik #SylwetkaDamska #Sport #Kondycja #55Minut

Dostępność zajęć "Step choreografia" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Poznań Bałtyk		Wtorek 19:00 - 19:55 Oliwia Guilherme	Środa 18:00 - 18:45 Małgorzata Majzner
Stargard Starówka		Wtorek 19:00 - 19:45 Agnieszka Żebrowska		Czwartek 18:00 - 18:45 Kamil Talarczyk 21:00 - 21:45 Kamil Talarczyk
Toruń Atrium Copernicus					Piątek 19:00 - 19:55 Agata Taflińska