Dzień dobry
O co chcesz zapytać?
To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji
Streching polecany jest dla każdego. Zarówno osobom aktywnym jak i tym nie uprawiającym żadnego sportu.
56 minut
#Stretching #BodyMind #DlaSeniora #SalaAerobik #Zdrowie #RedukcjaStresu #56Minut
O co chcesz zapytać?
Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog