Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

24 LutegoSobota25 LutegoNiedziela26 LutegoPoniedziałek27 LutegoWtorek28 LutegoŚroda29 LutegoCzwartek01 MarcaPiątek02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
09:30 - 10:25Monika Pisarska
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:25Monika Pisarska
Rejestracja nie jest wymagana
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
19:00 - 19:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Weronika Miske
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Weronika Miske
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
20:00 - 20:55Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
10:00 - 10:55Maja Banaś
20:00 - 20:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Brak miejsc
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Marta Gruszka
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Marta Gruszka
Rejestracja nie jest wymagana
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Brak miejsc
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena
Reymonta 35
60-791 Poznań
Lokalizacja
17:10 - 18:05Katarzyna Wieczór
Brak miejsc
17:10 - 18:05Katarzyna Wieczór
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
10:30 - 11:25Martyna Kamińska
Brak miejsc
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Martyna Kamińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Brak miejsc
18:00 - 18:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
Starówka
ul. B. Chrobrego 8
73-110 Stargard
Lokalizacja
08:00 - 08:45Katarzyna Hoppe
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Katarzyna Hoppe
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Daria Krawczyk
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Daria Krawczyk
Rejestracja nie jest wymagana
Tychy Stadion
Edukacji 7
43-100 Tychy
Lokalizacja
20:30 - 21:25Wioletta Nocuń
Brak miejsc
20:30 - 21:25Wioletta Nocuń
Brak miejsc
Zabrze
Wolności 273
41-800 Zabrze
Lokalizacja
19:00 - 19:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind