Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne Tabata
Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.
- Dla kogo
- 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
- Czas trwania
- 20 - 55 min
- Intensywność
ekstremalna- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępnośc zajęć
Wybór klubów
- Mallwowa30 min 4/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować - Mallwowa30 min 4/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
- Mallwowa45 min 4/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
- Mallwowa30 min 4/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
- Mallwowa30 min 4/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber45 min 4/40/26
Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Amber45 min 4/40/20
Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber45 min 4/40/26
Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber45 min 4/40/20
Dominik Foluszny
Za wcześnie by zarezerwować
- Katowice KTW55 min 4/40/25
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować - Katowice KTW55 min 4/40/25
Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
- Alpha55 min 4/48/24
Monika Ratajczak
- Silesia55 min 4/413/30
Anna Banasik
- Silesia55 min 4/40/30
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
- Silesia55 min 4/40/26
Anna Banasik
Za wcześnie by zarezerwować
- Suchy Las30 min 4/45/10
Fabian Miszel
- Suchy Las30 min 4/40/10
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować - Bończyka55 min 4/41/30
Izabela Stańczyk
- Bończyka55 min 4/40/30
Izabela Stańczyk
Za wcześnie by zarezerwować
- Tychy Stadion55 min 4/40/25
Olena Hryhorenko
- Tychy Stadion55 min 4/40/25
Anna Boduszek
Za wcześnie by zarezerwować - Swarzędz Tysiąclecia55 min 4/40/20
Joanna Morawiec
Za wcześnie by zarezerwować - Swarzędz Tysiąclecia55 min 4/40/20
Joanna Morawiec
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber55 min 4/40/26
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować - Galeria Amber55 min 4/40/26
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Galeria Amber55 min 4/40/26
Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
- Silesia55 min 4/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować - Silesia55 min 4/40/30
Sylwia Ledwoń
Za wcześnie by zarezerwować
- Ruda Śląska30 min 4/40/12
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Ruda Śląska30 min 4/40/12
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Sarni Stok30 min 4/40/8
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Sarni Stok30 min 4/40/8
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Bolesława Prusa55 min 4/40/25
Katarzyna Łyszczarz
Za wcześnie by zarezerwować
- Bytom Square55 min 4/40/25
Mirella Pośpiech
Za wcześnie by zarezerwować - Mallwowa45 min 4/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
- Narutowicza55 min 4/40/30
Katarzyna Łyszczarz
Za wcześnie by zarezerwować
- Narutowicza55 min 4/40/30
Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować - Poznań Malta House55 min 4/46/24
Julia Sztylka
- Poznań Malta House55 min 4/40/24
Julia Sztylka
Za wcześnie by zarezerwować
- Ruda Śląska55 min 4/40/30
Katarzyna Duda
Za wcześnie by zarezerwować - Silesia55 min 4/410/30
Oliwia Bruszewska
- Silesia55 min 4/40/30
Oliwia Bruszewska
Za wcześnie by zarezerwować
- Wodzisław Śląski55 min 4/40/25
Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować - Wodzisław Śląski55 min 4/40/25
Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
- Kinepolis55 min 4/42/28
Joanna Dembska
- Mallwowa45 min 4/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
- Silesia30 min 4/40/12
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Agora55 min 4/40/20
Robert Olczyk
Za wcześnie by zarezerwować - Partyzantów55 min 4/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować - Partyzantów55 min 4/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Partyzantów55 min 4/40/20
Natalia Chernyshenko
Za wcześnie by zarezerwować
- Alpha55 min 4/43/24
Monika Ratajczak
- Libero20 min 4/40/12
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
- Libero20 min 4/40/12
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
