Podziel się

Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią do wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy

Dla kogo

Tabata przeznaczona jest dla wszystkich. Szczególnie cieszy się zainteresowaniem wśród osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zwiększyć wytrzymałość i wydolność organizmu, przy dodatkowym spalaniu tkanki tłuszczowej

Korzyści

  • zredukowanie masy ciała
  • wzmocnienie całego organizmu
  • przyspieszanie tempa przemiany materii

Czas trwania

30 minut

#Tabata #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #Sport #Kondycja #30Minut

Dostępność zajęć "Tabata" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bydgoszcz Drukarnia
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:30 FF Team
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:30 FF Team
Bytom Square
  • Poniedziałek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • Wtorek
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Środa
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • Piątek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Sobota
  • 12:00 - 12:20 Sebastian Żebrowski
  • Niedziela
  • 18:30 - 18:50 Sebastian Żebrowski
Gorzów NoVa Park
  • Piątek
  • 08:00 - 08:30 FF Team
Jaworzno Galena
  • Poniedziałek
  • 08:00 - 08:20 FF Team
  • Środa
  • 08:00 - 08:20 FF Team
  • Czwartek
  • 08:00 - 08:20 FF Team
  • Piątek
  • 08:00 - 08:20 FF Team
Jelenia Góra Galeria Sudecka
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 08:45 FF Team
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:30 FF Team
  • Środa
  • 08:15 - 08:45 FF Team
  • Czwartek
  • 08:15 - 08:45 FF Team
  • Piątek
  • 08:15 - 08:45 FF Team
  • Sobota
  • 12:00 - 12:30 FF Team
  • Niedziela
  • 16:00 - 16:30 FF Team
Kalisz Galeria Amber
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:30 FF Crew
  • Czwartek
  • 12:00 - 12:30 FF Crew
  • Piątek
  • 12:00 - 12:30 FF Crew
  • Niedziela
  • 09:30 - 10:00 FF Crew
Katowice Libero
  • Wtorek
  • 07:45 - 08:05 FF Team
  • 17:30 - 17:50 FF Team
  • Środa
  • 11:00 - 11:20 FF Team
  • Czwartek
  • 07:45 - 08:05 FF Team
  • Piątek
  • 20:00 - 20:20 FF Team
Lublin Felicity
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:00 FF Team
  • Wtorek
  • 08:30 - 09:00 FF Team
  • Środa
  • 08:30 - 09:00 FF Team
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:00 FF Team
  • Piątek
  • 08:30 - 09:00 FF Team
Poznań A2
  • Poniedziałek
  • 08:15 - 08:45 FF Crew
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:30 FF Crew
  • Środa
  • 08:15 - 08:45 FF Crew
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:30 FF Crew
  • Piątek
  • 08:15 - 09:15 FF Crew
  • Niedziela
  • 09:15 - 09:45 FF Crew
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Środa
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Piątek
  • 07:00 - 07:30 FF Crew
  • Niedziela
  • 13:00 - 13:30 FF Crew
Poznań Green Point
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Środa
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Piątek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 07:30 - 07:50 FF Crew
  • 17:30 - 17:50 FF Team
  • Wtorek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Środa
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Czwartek
  • 07:30 - 07:50 FF Crew
  • Piątek
  • 07:30 - 07:50 FF Crew
Poznań Mallwowa
  • Poniedziałek
  • 08:10 - 08:30 FF Team
  • Wtorek
  • 08:10 - 08:30 FF Team
  • Środa
  • 10:10 - 10:30 FF Team
  • Czwartek
  • 08:10 - 08:30 FF Team
  • Piątek
  • 08:10 - 08:30 FF Team
  • Sobota
  • 08:30 - 08:50 FF Team
Poznań Posnania
  • Poniedziałek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Wtorek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Środa
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • Czwartek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Piątek
  • 07:30 - 08:00 FF Crew
  • Niedziela
  • 08:30 - 08:50 FF Crew
Poznań Suchy Las
  • Czwartek
  • 18:30 - 19:00 FF Team
  • Piątek
  • 18:30 - 19:00 FF Team
  • Niedziela
  • 18:00 - 18:30 FF Team
Poznań TESCO SERBSKA
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • 17:30 - 18:00 FF Team
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Środa
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • 18:30 - 19:00 FF Team
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Piątek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • 17:00 - 17:30 FF Team
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:20 FF Team
  • 17:00 - 17:20 FF Team
  • Środa
  • 20:00 - 20:20 FF Team
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:20 FF Team
  • Piątek
  • 17:30 - 17:50 FF Team
  • Sobota
  • 08:00 - 08:20 FF Team
Stargard Starówka
  • Poniedziałek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Wtorek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • 19:00 - 19:30 FF Team
  • Środa
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Czwartek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • 19:00 - 19:55 FF Crew
  • Piątek
  • 07:00 - 07:30 FF Team
  • Sobota
  • 08:30 - 09:00 FF Team
  • Niedziela
  • 08:30 - 09:00 FF Team
Toruń Atrium Copernicus
  • Środa
  • 19:00 - 19:30 FF Team
  • Piątek
  • 18:00 - 18:30 FF Team
Tychy Gemini Park
  • Poniedziałek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Wtorek
  • 16:30 - 16:50 FF Team
  • Piątek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • Niedziela
  • 09:00 - 09:20 FF Team
Warszawa Rondo ONZ 1
  • Poniedziałek
  • 12:00 - 12:20 FF Team
  • Wtorek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • 16:00 - 16:20 FF Crew
  • Środa
  • 07:30 - 07:50 FF Crew
  • 12:00 - 12:30 FF Team
  • Czwartek
  • 07:30 - 07:50 FF Team
  • 16:00 - 16:30 FF Team
  • Piątek
  • 12:00 - 12:30 FF Team
  • Sobota
  • 10:00 - 10:15 FF Crew
  • Niedziela
  • 10:00 - 10:15 FF Crew
Zielona Góra Alpha
  • Poniedziałek
  • 17:30 - 18:00 FF Team
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:55 Wioleta Preś
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Wioleta Preś
  • 17:30 - 18:00 FF Team
  • 20:00 - 20:55 Wioleta Preś
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:55 Martyna Dalecka
  • Piątek
  • 17:30 - 18:00 FF Team
  • 19:00 - 19:55 Wioleta Preś
  • Sobota
  • 09:00 - 09:55 Wioleta Preś
Żory Zjednoczonej Europy
  • Poniedziałek
  • 09:30 - 10:00 Anna Jaguszewska
  • Wtorek
  • 18:30 - 18:50 Anna Jaguszewska
  • Środa
  • 12:00 - 12:30 Andrzej Zieliński
  • 16:30 - 17:00 Anna Jaguszewska
  • Piątek
  • 09:30 - 09:50 Anna Jaguszewska
  • 17:30 - 18:00 Anna Jaguszewska
  • Niedziela
  • 17:30 - 17:50 Anna Jaguszewska
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog