Podziel się

Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią do wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy

Dla kogo

Tabata przeznaczona jest dla wszystkich. Szczególnie cieszy się zainteresowaniem wśród osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zwiększyć wytrzymałość i wydolność organizmu, przy dodatkowym spalaniu tkanki tłuszczowej

Korzyści

  • zredukowanie masy ciała
  • wzmocnienie całego organizmu
  • przyspieszanie tempa przemiany materii

Czas trwania

30 minut

#Tabata #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #Sport #Kondycja #30Minut

Dostępność zajęć "Tabata" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Wtorek
  • 08:30 - 08:50 Oktawia Ziomek
Kalisz Galeria Amber
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Maja Ignaszak
Zielona Góra Alpha
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:45 Wioleta Preś
  • Środa
  • 09:00 - 09:55 Wioleta Preś
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog