TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	28 CzerwcaWtorek	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Eliza Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	19:00 - 19:55Justyna Urbanek Zarezerwuj						17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		08:30 - 09:00Sonia Pietraszek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:00Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować