Trening Biegacza

Trening biegacza to zajęcia budujące ogólną sprawność fizyczną, ukierunkowane na kształtowanie cech motorycznych poprawiających technikę, wytrzymałość i siłę biegową. Wykonywane ćwiczenia angażują cały łańcuch kinematyczny odpowiedzialny za ruch ciała w trakcie biegania, co wpływa na jakość i bezpieczeństwo biegu.

Dla kogo

Trening przeznaczony jest zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych biegaczy.

Korzyści

  • poprawa techniki,
  • poprawa wydolności i wytrzymałości
  • polepszenie jakości biegania

Czas trwania

55 minut

#TreningBiegacza #TreningOgólnorozwojowy #SalaAerobik #Sport #Kondycja #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog