Wzmacniające Trening funkcjonalny

Trening Funkcjonalny to trening którego zadaniem jest ogólna poprawa sprawności, wzmocnienie mięśni, kształtowanie prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania różnych codziennych czynności, a także praca nad kondycją i wydolnością. Pozytywnym „skutkiem ubocznym" takich ćwiczeń będzie też redukcja masy ciała i poprawa jędrności skóry. W trakcie zajęć używa się różnych przyrządów treningowych.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępnośc zajęć

Styczeń - Luty 2026 Kluby Poznań A2Poznań Bałtyk Chorzów BatoregoPoznań Galeria DębiecGorzów Wielkopolski Gorzów NoVa ParkGorzów Wielkopolski Gorzów PanoramaPoznań Green PointPoznań KinepolisPoznań Korty ArenaPoznań MallwowaPoznań Posnania Poznań Jutrzenka Poznań Plaza RybnikPoznań SerbskaKatowice SilesiaPoznań StrzeszyńskaPoznań Suchy Las Tychy StadionPoznańGorzów Wielkopolski

07:00Serbska
45 min 2/40/20
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Serbska
45 min 2/40/20
Marcelina Widulińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/45/16
Jakub Kącki
Zapisz się
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/411/12
Marcel Wielgosz
Zapisz się
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/47/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Serbska
45 min 2/45/20
Jakub Staszak
Zapisz się
08:00Serbska
45 min 2/40/20
Jakub Staszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Serbska
45 min 2/40/20
Marcelina Widulińska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/12
Marcel Smolarek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/12
Marcel Smolarek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Gorzów Panorama
30 min 2/41/15
Ff Team
Zapisz się
11:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Serbska
55 min 2/419/24
Damian Ciećwierz
Termin rejestracji minął
11:30Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Bałtyk
55 min 2/415/15
Adam Araszkiewicz
Zapisz się
12:30Green Point
55 min 2/414/14
Paweł Murawski
Termin rejestracji minął
12:30Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
12:30Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Jan Matysiak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Martyna Kałdonek
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Jan Matysiak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Sandra Łuczak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Małgorzata Pawłowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Małgorzata Pawłowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Martyna Kałdonek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów NoVa Park
30 min 2/40/15
Kacper Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów NoVa Park
30 min 2/40/15
Kacper Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów Panorama
55 min 2/412/30
Katarzyna Ślusarczyk
Zapisz się
17:30Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/415/15
Wiktoria Karmowska
Zapisz się
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Wiktor Szymański
Zapisz się
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Wiktor Szymański
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/424/24
Marcelina Widulińska
Zapisz się
18:00Serbska
45 min 2/40/24
Marcelina Widulińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
45 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Kinepolis
45 min 2/40/10
Mateusz Napieralski
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Kinepolis
45 min 2/40/10
Mateusz Napieralski
Za wcześnie by zarezerwować
18:30A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Silesia
30 min 2/40/12
Ff Team
Rejestracja nie jest wymagana
18:30Silesia
30 min 2/40/12
Ff Team
Rejestracja nie jest wymagana
19:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Oliwier Karaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Oliwier Karaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
45 min 2/410/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
19:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Rybnik
55 min 2/40/20
Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Rybnik
55 min 2/40/20
Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Serbska
55 min 2/40/24
Marcelina Widulińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Serbska
55 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/412/12
Jakub Juziuk
Zapisz się
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Chorzów Batorego
55 min 2/40/12
Oliwia Bruszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Chorzów Batorego
55 min 2/40/12
Oliwia Bruszewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/411/14
Zapisz się
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/411/16
Jakub Uliczny
Zapisz się
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Oliwia Panek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Oliwia Panek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Oliwia Panek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Oliwia Panek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
45 min 2/412/12
Daria Brożko
Zapisz się
20:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/410/10
Aleksander Koprowski
Zapisz się
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/46/6
Hubert Kotasa
Zapisz się
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować