Trening kondycyjny

Celem treningu jest poprawa wydolności, szybkości i zwinności. Zajęcia charakteryzują się wysoką intensywnością, z krótkim odpoczynkiem pomiędzy seriami. W czasie ćwiczeń angażujemy wszystkie grupy mięśniowe wykonując sporo ćwiczeń kardio, takich jak biegi, podskoki, przeskoki. Trening kondycyjny zwiększa pracę całego układu krążenia, ale także rozwijają cechy motoryczne takie jak zwinność, gibkość, szybkość oraz zwrotność. Dzięki temu zyskujemy lepszą kontrolę nad ciałem a nasze ruchy są bardziej efektywne.

Dla kogo:

Dla osób aktywnych które chcą poprawić swoją kondycję i lubią ćwiczyć na wysokiej intensywności.

Korzyści z zajęć:

– poprawa wydolności

– spalanie tkanki tłuszczowej

– ogólna poprawa zdrowia i wzmocnienie organizmu

– poprawa pracy układu krążenia

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog