Trening Podwieszany (TRX®)

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. KORZYŚCI:Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Dla kogo

Trening TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki ćwiczeniom w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni

Korzyści

  • wzmacnianie i kształtowanie sylwetki
  • uaktywnienie mięśni głębokich
  • zapobiegania kontuzjom
  • wzmocnienie organizmu

Czas trwania

55 minut

#TreningPodwieszany #Trx #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Trening Podwieszany (TRX®)" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Bytom Square
  • Poniedziałek
  • 20:00 - 20:55 Kamil Rochalski
  • Czwartek
  • 20:00 - 20:55 Kamil Rochalski
  • Sobota
  • 11:00 - 11:55 Kamil Rochalski
Jaworzno Galena
  • Środa
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Piątek
  • 16:00 - 16:45 FF Team
  • Niedziela
  • 15:00 - 15:45 FF Team
Kalisz Galeria Amber
  • Poniedziałek
  • 16:45 - 17:30 Wojciech Przybyłowski
  • 19:00 - 19:45 Dorota Fałczyńska
  • Środa
  • 18:00 - 18:45 Dorota Fałczyńska
  • Piątek
  • 19:30 - 20:15 Dorota Fałczyńska
  • Sobota
  • 11:00 - 11:45 Wojciech Przybyłowski
Katowice Libero
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Mateusz Spyt
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Lublin Felicity
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L
  • Środa
  • 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L
  • Czwartek
  • 17:30 - 18:15 Bartosz Kurniawka L
Poznań A2
  • Czwartek
  • 18:00 - 19:00 KAROL KUBACKI
Poznań Bałtyk
  • Poniedziałek
  • 07:30 - 08:25 Oliwia Guilherme
  • Środa
  • 20:30 - 21:30 Oliwia Guilherme
  • Piątek
  • 19:30 - 20:30 Oliwia Guilherme
Poznań Green Point
  • Poniedziałek
  • 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
  • 18:00 - 19:00 Oskar Strecker
  • 19:00 - 20:00 Oskar Strecker
  • Środa
  • 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
  • 18:00 - 19:00 Oskar Strecker
  • Czwartek
  • 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
  • Piątek
  • 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
  • Sobota
  • 17:00 - 17:30 FF Team
Poznań Kinepolis
  • Poniedziałek
  • 18:00 - 18:55 Julita Rzewucka
  • Środa
  • 18:00 - 18:55 Julita Rzewucka
Poznań Mallwowa
  • Wtorek
  • 19:00 - 19:55 FF Team
  • Środa
  • 08:30 - 09:15 FF Crew
  • Czwartek
  • 18:00 - 18:45 FF Crew
Poznań Suchy Las
  • Środa
  • 19:00 - 19:30 FF Team
  • Czwartek
  • 10:00 - 10:30 FF Team
Sosnowiec Bolesława Prusa
  • Poniedziałek
  • 17:00 - 17:55 Rafał Balicki
  • Wtorek
  • 18:00 - 18:55 Sławomir Kozieł
  • Środa
  • 17:00 - 17:55 Rafał Balicki
  • Czwartek
  • 09:00 - 09:55 Rafał Balicki
  • 18:00 - 18:55 Sławomir Kozieł
  • Piątek
  • 18:00 - 18:55 Rafał Balicki
  • Sobota
  • 10:00 - 10:55 Sławomir Kozieł
  • Niedziela
  • 16:00 - 16:55 Rafał Balicki
Tychy Gemini Park
  • Wtorek
  • 08:00 - 08:45 FF Team
  • Czwartek
  • 17:00 - 17:45 FF Team
  • Niedziela
  • 17:00 - 17:45 FF Team
Zielona Góra Alpha
  • Poniedziałek
  • 19:00 - 19:55 Przemysław Staniul ZG
  • Środa
  • 19:00 - 19:55 Przemysław Staniul ZG
  • Piątek
  • 19:00 - 19:55 Przemysław Staniul ZG
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog