Trening Podwieszany (TRX®)

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. KORZYŚCI:Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Dla kogo

Trening TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki ćwiczeniom w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni

Korzyści

wzmacnianie i kształtowanie sylwetki
uaktywnienie mięśni głębokich
zapobiegania kontuzjom
wzmocnienie organizmu

Czas trwania

55 minut

#TreningPodwieszany #Trx #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Trening Podwieszany (TRX®)" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bytom Square	Poniedziałek 19:00 - 19:45 Kamil Rochalski				Piątek 19:00 - 19:45 Kamil Rochalski
Lublin Felicity	Poniedziałek 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L		Środa 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L	Czwartek 17:30 - 18:15 Bartosz Kurniawka L
Poznań Bałtyk			Środa 21:00 - 22:00 Oliwia Guilherme	Czwartek 19:00 - 20:00 Oliwia Guilherme
Poznań Green Point	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker 18:30 - 19:30 Oskar Strecker		Środa 08:30 - 09:30 Oskar Strecker		Piątek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
Sosnowiec Bolesława Prusa		Wtorek 18:30 - 19:15 Sławomir Kozieł		Czwartek 18:30 - 19:15 Sławomir Kozieł