Trening Podwieszany (TRX®)

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. KORZYŚCI:Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Dla kogo

Trening TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki ćwiczeniom w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni

Korzyści

wzmacnianie i kształtowanie sylwetki
uaktywnienie mięśni głębokich
zapobiegania kontuzjom
wzmocnienie organizmu

Czas trwania

55 minut

#TreningPodwieszany #Trx #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Trening Podwieszany (TRX®)" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Jaworzno Galena			Środa 16:00 - 16:45 FF Team		Piątek 16:00 - 16:45 FF Team		Niedziela 15:00 - 15:45 FF Team
Katowice Libero	Poniedziałek 19:00 - 19:55 Mateusz Spyt			Czwartek 17:00 - 17:45 FF Team
Lublin Felicity	Poniedziałek 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L		Środa 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L	Czwartek 17:30 - 18:15 Bartosz Kurniawka L
Poznań A2				Czwartek 18:00 - 19:00 Karol Kubacki A2
Poznań Bałtyk	Poniedziałek 07:30 - 08:25 Oliwia Guilherme		Środa 20:30 - 21:30 Oliwia Guilherme		Piątek 19:30 - 20:30 Oliwia Guilherme
Poznań Green Point	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker 18:00 - 19:00 Oskar Strecker 19:00 - 20:00 Oskar Strecker		Środa 08:30 - 09:30 Oskar Strecker 18:00 - 19:00 Oskar Strecker	Czwartek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker	Piątek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker	Sobota 17:00 - 17:30 FF Team
Poznań Mallwowa		Wtorek 19:00 - 19:55 FF Team	Środa 08:30 - 09:15 FF Crew	Czwartek 18:00 - 18:45 FF Crew
Poznań Suchy Las			Środa 19:00 - 19:30 FF Team	Czwartek 10:00 - 10:30 FF Team
Sosnowiec Bolesława Prusa	Poniedziałek 17:00 - 17:55 Rafał Balicki	Wtorek 18:00 - 18:55 Sławomir Kozieł	Środa 17:00 - 17:55 Rafał Balicki	Czwartek 09:00 - 09:55 Rafał Balicki 18:00 - 18:55 Sławomir Kozieł	Piątek 18:00 - 18:55 Rafał Balicki	Sobota 10:00 - 10:55 Sławomir Kozieł	Niedziela 16:00 - 16:55 Rafał Balicki