Trening Podwieszany (TRX®)

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. KORZYŚCI:Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Dla kogo

Trening TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki ćwiczeniom w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni

Korzyści

wzmacnianie i kształtowanie sylwetki
uaktywnienie mięśni głębokich
zapobiegania kontuzjom
wzmocnienie organizmu

Czas trwania

55 minut

#TreningPodwieszany #Trx #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Trening Podwieszany (TRX®)" w naszych klubach

	Pn	Wt	Śr	Cz	Pt	Sb	Nd
Bytom Square	Poniedziałek 18:30 - 19:15 Kamil Rochalski		Środa 18:30 - 19:15 Kamil Rochalski		Piątek 18:00 - 18:45 Kamil Rochalski
Lublin Felicity	Poniedziałek 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L		Środa 17:00 - 17:45 Bartosz Kurniawka L	Czwartek 17:30 - 18:15 Bartosz Kurniawka L
Poznań Bałtyk			Środa 20:30 - 21:25 Oliwia Guilherme		Piątek 19:30 - 20:25 Oliwia Guilherme
Poznań Green Point	Poniedziałek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker 18:00 - 19:00 Oskar Strecker				Piątek 08:30 - 09:30 Oskar Strecker
Poznań Kinepolis	Poniedziałek 18:00 - 18:45 Julita Rzewucka
Sosnowiec Bolesława Prusa					Piątek 18:00 - 18:55 Rafał Balicki
Zielona Góra Alpha	Poniedziałek 19:00 - 19:55 Przemysław Staniul ZG		Środa 19:00 - 19:55 Przemysław Staniul ZG