Trening Podwieszany (TRX®)

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. KORZYŚCI:Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Dla kogo

Trening TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki ćwiczeniom w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni

Korzyści

• wzmacnianie i kształtowanie sylwetki
• uaktywnienie mięśni głębokich
• zapobiegania kontuzjom
• wzmocnienie organizmu

Czas trwania

55 minut

#TreningPodwieszany #Trx #TreningOgólnorozwojowy #StrefaFunkcjonalna #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Trening ogólnorozwojowy"

• FF Cross
• FF Stretching & Mobilty
• FIT KIDS
• HUTA MOCY®
• Interval
• Kalistenika
• Kettlebells
• RUNMAGEDDON®
• START
• Tabata
• Trening Biegacza
• Trening Funkcjonalny