Trening Prozdrowotny

Trening prozdrowotny jest skoncentrowany na poprawie zdrowia, czyli psychofizycznego samopoczucia. Jest to trening o niskiej intensywności prowadzony przy spokojnej muzyce. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, regularne uczestniczenie w zajęciach, wpływa na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego.  Dodatkowo zajęcia powodują reedukację a nawet likwidacje bólów kręgosłupa.

Dla kogo:

Trening pro zdrowotny jest idealny dla osób starszych, początkujących, zmagających się z bólem, po rekonwalescencji

Korzyści z treningu:

– ogólne wzmocnienie organizmu

– zmniejszenie masy ciała

– poprawa wytrzymałości