Trening prozdrowotny

Trening prozdrowotny jest skoncentrowany na poprawie zdrowia, czyli psychofizycznego samopoczucia. Jest to trening o niskiej intensywności prowadzony przy spokojnej muzyce. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, regularne uczestniczenie w zajęciach, wpływa na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo zajęcia powodują reedukację a nawet likwidacje bólów kręgosłupa.

Dla kogo

Trening pro zdrowotny jest idealny dla osób starszych, początkujących, zmagających się z bólem, po rekonwalescencji

Korzyści

• ogólne wzmocnienie organizmu
• zmniejszenie masy ciała
• poprawa wytrzymałości

Czas trwania

55 minut

#TreningProzdrowotny #BodyMind #DlaSeniora #SalaAerobik #StrefaFunkcjonalna #Zdrowie #RedukcjaStresu #55Minut

Inne zajęcia z grupy "Body&Mind"

• Aktywna ciąża
• bodyART®
• deepWORK™
• Dynamic Stretching
• FACT'S®
• Les Mills BODYBALANCE®
• Pilates
• Power Yoga®
• Stretching
• Yoga®
• Zdrowy kręgosłup