Trening Siłowy dla kobiet

Trening Siłowy dla Kobiet to zbiór wskazówek przeznaczony głównie dla osób początkujących, które chcą zacząć ćwiczyć przy pomocy dodatkowego obciążenia lub z masą własnego ciała. Znajomość podstawowych reguł pomoże w uniknięciu najczęściej popełnianych błędów oraz zwiększy bezpieczeństwo i efektywność ćwiczeń. Trening siłowy przyspiesza metabolizm na kilka godzin po jego zakończeniu a co za tym idzie przyczynia się do spalania większej ilości kilokalorii w spoczynku.

Dla kogo:

Dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z obciążeniem.

Korzyści z zajęć:

– obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej

– kształtuje sylwetkę

– buduje siłę

– przyspieszenie metabolizmu

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog