Trening z gumami miniband

Trening oporowy, modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem taśm mini band. Idealny dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. To dynamiczny trening, który ukierunkowany jest na wzmocnienie mięśni tułowia a w szczególności brzucha i pleców. Ćwiczenia mają również dobry wpływ na te partie mięśni, które łączą górną i dolną część ciała. Idealnie wzmacniają mięśnie brzucha oraz pośladki. Regularne uczestnictwo w zajęciach sprawi że całe ciało staje się silniejsze, dzięki czemu można zapobiegać kontuzjom. Do ćwiczeń wykorzystywane są specjalne gumy o różnej długości i stopniu rozciągania (stopniu trudności).

Dla kogo

Trening przeznaczony jest dla każdego niezależnie od wieku

Korzyści

  • zaangażowanie wszystkich partii mięśni
  • bardzo bezpieczna forma treningu
  • wzmocnienie mięśni głębokich
  • budowa sylwetki

Czas trwania

55 minut

#TreningZGumamiMiniband #Wzmacniające #SalaAerobik #StrefaFunkcjonalna #Sport #Kondycja #SylwetkaDamska #SylwetkaMęska #55Minut

Dostępność zajęć "Trening z gumami miniband" w naszych klubach

Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
Zielona Góra Alpha
  • Czwartek
  • 19:00 - 19:45 Wioleta Preś
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog