Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja				09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		18:30 - 19:25Sylwia Kapczyńska Zarezerwuj		19:15 - 20:10Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja			20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja					19:00 - 19:55Beata Brzykcy Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Beata Brzykcy Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	10:30 - 11:25Łucja Nowicka Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Joanna Jóźwiak Zarezerwuj					19:00 - 19:45Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			20:00 - 20:55Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Zarezerwuj	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja						19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				09:30 - 10:30Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:30Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				19:00 - 20:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:30Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Paulina Skarpańska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja							18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	11:00 - 11:55Irena Dyczko Termin rejestracji minął		18:30 - 19:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Emilia Burkiewicz Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			18:00 - 18:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				09:30 - 10:25Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Alicja Jasińska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Angelika Michalak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	10:30 - 11:15Ewa Mielcarek Ml Termin rejestracji minął							10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		16:30 - 17:25Karolina Jaworska Zarezerwuj				09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Lidia Jurczykowska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			20:00 - 20:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować