Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja					09:30 - 10:25Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja					09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja			20:30 - 21:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	09:00 - 09:55Daria Chrobok Zarezerwuj					09:00 - 09:55Daria Chrobok Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja		12:00 - 12:55Małgorzata Pawłowska Zarezerwuj					12:00 - 12:55Małgorzata Pawłowska Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja				19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować