Antystres Harmonia

Druga odsłona programu Antystres Harmonia nastawionego na zbalansowaną pracę nad całym ciałem oraz uwolnienie się od codziennego stresu. Podobnie jak w pierwszej edycji zajęcia będą zawierać pozycje i techniki znane m.in. z pilatesu, jogi, stretchingu czy Zdrowego kręgosłupa. Pojawią się również ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów i praca z oddechem. Tym razem jednak więcej uwagi poświęcimy treningowi mobilności oraz stabilizacji ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aneta Biadun
Absolwentka AWF i Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, pedagog i menedżerka sportu. Z branżą fitness jest związana od 2005 roku. Jej ścieżka zawodowa wiedzie przez różne formy zajęć grupowych – od aqua fitness, przez spinning, nordic walking, zumbę, dance&step, TRX, aerobox i Les Mills Barre (którego uczyła jako jedna z pierwszych w Polsce), aż po szereg zajęć wzmacniających (Pump, Shape, ATB, trening funkcjonalny). Od kilku lat jest całkowicie pochłonięta doskonaleniem się w zakresie treningów prozdrowotnych (jak Pilates, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Senior i Core Stability) oraz pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. Jako mama dwójki dzieci doskonale wie, jakim wyzwaniem jest poród i powrót do formy po ciąży. Prowadząc zajęcia jest energiczna i uśmiechnięta, a przy tym dokładna i wymagająca. Każdej osobie w grupie zapewnia indywidualne podejście i dba o prawidłową technikę. Uczy świadomego ruchu, który zapewnia sprawność i zdrowie w życiu codziennym. Przyświeca jej motto: „Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.” (Charles C. Noble)
Data: Czwartek, 09.05.2024
Klub: Mallwowa
Godzina: 11:15 - 12:10
Intensywność: niska
Sala: FF Mallwowa
Uczestnicy